# 61 · Simplifica tu vida y vive mejor, con Alberto Álvarez 5b5t1t

Bienvenidos al episodio sesenta y uno del podcast estoy como como hoy en el podcast hablamos de los sencillo que debería ser y llevar una alimentación y un estilo de vida saludable y lo difícil que al final lo hacemos porque que sea sencillo no quiere para nada decir que sea fácil estamos rodeados y tenemos a tanta información que muchas veces en vez de ayudarnos y enfocarnos en nuestro objetivo es crear tal la ansiedad y obsesión que nos genera el efecto opuesto al buscado hoy este discurso filosófico y el título de este post es que al final le he puesto simplifica tu vida y vive mejor se lo debo a alberto álvarez creador del blog de macro wizard autor del libro atrévete a comer donde a partir de su lema hadas sencillo lo complejo busca estos simplificar la alimentación y el estilo de vida bienvenido alberto muchas gracias no le vaya introducción no resumida por todo lo que ofrece a mi me gusta es alberto porque tienes un discurso rebelde tienes un post en tu blog por ejemplo que se titula para que la gente se vaya ubicando si es que no te conocen un post en tu bloque se titula porque comer sano no tiene sentido comer sano entre comillas para para hacerlo un poco mas bueno a mi me gustas porque eres un provocador porque busco todo el día gente que tenga y y los que me siguen no saben estoy obsesionada por encontrar a gente que tenga un extraordinario sentido común y tu lo tienes y invito a la gente también a seguirte en twitter porque ahí es cuando provocas cuando va hace pensar a la gente y yo creo que hoy tenemos una horita para reflexionar y para para hacer pensar porque aparentemente tu discurso es como llevadero y y obvio pero la forma en que lo cuentas es super importante porque esta es la es esa es la clave de yo creo de tu éxito la forma que quizás ni estas cosas obvias y con mucho sentido común pero no no es lo mismo como las dice todo el mundo a como las de incesto y bueno a ver si se ubica un poco a la gente que bueno gracias por ella también es verdad que esto lo aprendí gracias a bastante amigos que lo que es obvio y esto no sabe seguro de lo que es obvio para nosotros suele ser extraordinario para mucha gente entonces todos tenemos esa montaña estamos viviendo en paralelo pero tú desde tu montaña vez cosas que a lo mejor yo no veo y estoy subiendo mismo camino que tú pero tú me dices y alberto cuidado que no sé que no me da cuenta de esto que hoy sin charco charco lo he visto si eso para empezar que yo muchas veces estoy en mi burbuja y no me doy cuenta que la sociedad contratadas por otros lados eso seguro bueno para quien no te conozca yo te voy a pedir que se que te sabes de memoria tu propia historia pero que deben me cuentes resumida y como empecé a tu relación con la noticia del fitness tutela del de sesenta y cinco kilos y con diecinueve años llegaste a pesar ciento treinta y cinco kilos y ahí empieza a todo o mucho antes con los bocadillos de fabada de tu abuela hecho los deberes la anécdota de mi abuela que mucho menos es que declaró viviendo en asturias iba los veranos y y entonces recuerdo esas comidas desolada metía en verano que aunque hiciera calor y el trabajo perfecto pero siendo la abuela que era ella quería cuidarme quería que su nieto tuviera lo mejor estuviera bien nutrido dos horas más tarde yo iba a jugar al parque a la plaza dos horas más tarde sonaba su voz por la plaza alberto cariño al ver todo la merienda dos horas siempre de reloj dos horas más tarde y la merienda era una barra de pan entera rellena de la fabada que había sobrado con todo el chorizo con la imagen como como estaban estudiamos que obviamente no era por eso únicamente un montón de cosas en mi estilo de vida y en mí y en mi relación yo siempre he sido muy muy solitario por por ciertas razones de la infancia y porque he crecido en un ambiente muy yo me ha tenido que ir gestionando un poco todo tenía mi familia eso pero me gusta siempre estar solo y y tuve bastantes encontronazo con pequeños compañeros y amigos que no eran tan amigos cuando éramos niños que esto suele pasar y eso me hizo simplemente empujar a la gente yo me lo hizo no pasa nada y que pasa que eso me hizo refugiarme mentalmente en un plan un poco oscuro entre comillas pues la comida era lo que me hace sentir bien entonces pues mecenas buena pizza lavadora con coca cola y comía matronas por ejemplo todo esto es supongo que es una narrativa bastante común para muchas personas bueno claro es que esto es