2x06 Practicando la Extensión de UCDM 3h2m4o

Muy bien la recomendación antes de una sesión de extensión cuando tú lo hagas en casa o en el lugar que te corresponde evidentemente siempre es pedir un instante santo y hoy aprovechando que estamos en grupo pues quisiera que hiciéramos unas pequeñas reflexiones a antes de entrar en la extensión sobre el perdón entonces no sé si vais a estar más cómodos con los ojos abiertos o con los ojos cerrados no tiene más más importancia de acuerdo pero pongamos todos la intención en perdonar todos los pensamientos de separación que tiene si haces una revisión pues fíjate cuántos pensamientos de separación tenemos en un día que son todos los juicios cada juicio es un pensamiento de separación entonces debemos perdonarlos porque queremos extender pero tampoco si queremos extender no puedo molestar en estaba en eso la tesitura vamos a perdonar también todas nuestras proyecciones que nuestras proyecciones son efectos de nuestros pensamientos vamos a perdonar todas las creaciones que hemos hecho inconscientemente a causa de todos esos juicios y que todas esas creaciones creadas inconscientemente no tiene nada que ver con dios no tienen nada que ver con la voluntad de dios ni con la guía del espíritu santo todo lo que hemos vivido hasta ahora ha sido fruto de todos esos pensamientos de separación unos más intensos que otros entonces hecha esta reflexión ahora si queremos un instante santo para cerrar los ojos y entrar en esta comunión con dios vamos a pedir espíritu santo te entrego este instante para que me guíes a la extensión te entrego este instante para que me ayudes a recordar quién soy te entrego este instante para que me lleves a este punto en el que yo pueda aceptar la voluntad de dios y esta última frase la vamos a repetir espíritu santo llévame a ese punto en el que yo pueda aceptar la voluntad de dios y tal como estamos con los ojos cerrados vamos a hacer una respiración profunda llenando los pulmones se inspira en tres uno dos tres aguanta tres uno dos tres suelta en tres uno dos tres y sostenes de vacío en tres repetimos inspira aguanta sueltan espacio sostén el vacío y una última respiración inspira aguanta suelta sostén el vacío y sin abrir los ojos ves buscando tu respiración natural sin forzarla escuchando tu respiración desde dentro del pecho durmiendo te dentro del pecho me siéndote dentro del pecho entrando cada vez más a ese silencio omnipresente desde el interior del techo siente una presencia una chispita de luz blanca la llamamos semilla crística sientes a presencia aunque tu mente te diga que no la ves porque está oscuro siente que es