264 Pequeños cambios, grandes transformaciones 2m1w

Bienvenida y bienvenido a cuidarte un espacio semanal para compartir inspiración e ideas sobre autocuidado soy marta reguero periodista profesora de yoga y meditación y coach personal ponte cómoda ponte cómodo que empezamos bienvenidas y bienvenidos a esta nueva temporada de cuidarte este espacio se podcast esta conversación que llevamos manteniendo ya unas cuantas temporadas yo pierdo la cuenta david nuestro técnico de producción es quien las lleva más al día y yo no sé ya me corregirá si son seis temporadas pero bueno a mí me parece que es el primer día me parece el primer día cuando cogí un micrófono y quise compartir con todos vosotros que en ese momento pues no sabía qué forma tendría la audiencia quienes seria y si habría alguien al otro lado pero bueno esa ese optimismo de de quien crea contenido y espera que resuene para alguien que para alguien sea de ayuda mi intención entonces no no es muy diferente de la que tengo hoy es compartir cuál ha sido mi camino para cuidarme mejor porque cuidarme mejor ha sido la clave para encontrarme bien poder estar bien con los demás más poder habitar este espacio que me toca y compartirlo de la mejor manera posible cuidarme cuidarme mejor cuidarme bien me ha permitido cuidar de los demás de la forma que me gusta y no ha sido algo de un día para otro hoy todavía estoy aprendiendo a cuidarme y en cada etapa del camino voy descubriendo aspectos nuevos y eso es lo que me motiva a seguir con este micro a seguir con esta intención de encontrarme cada dos semanas en un momento fue cada semana cada dos con la periodicidad que sea posible pero siempre fiel a ese compromiso porque creo que hace falta un espacio en el que cuidarnos no esté asociado a exigencia porque a veces cuidarnos parece la obligación de seguir una serie de dogmas una serie de ideas y yo también tuve un momento en el que toda esa información para mí era clave porque estaba basada en la intención de controlar quería controlar qué comía qué hacía qué ejercicio hacía cuál era la tengo nika mejor y poquito a poco todo ese camino basado en quien yo era en ese momento fue transformándose a la vez que yo misma me transformaba por eso en la historia mi historia de autocuidado pasa precisamente por una historia de evolución por una historia de aprendizaje este verano yo he tenido bueno pues me imagino que como muchos de vosotros un poquito más de tiempo algo más despacio para ser yo misma que es algo que se echa de menos cuando el ritmo vertiginoso del día a día te arrastra es que realmente nos arrastra os hablo de desde un perfil una persona que trabaja día a día con la consciencia cia con la concentración con la atención mi papel como profesora de yoga me lleva a estar siempre en o con la forma que yo encuentro que yo practico que yo voy desarrollando que voy compartiendo igualmente para mantener ese foco pero a pesar de todo a pesar de la intención a pesar de tener buenos hábitos hábitos que sostienen esta práctica me encuentro con que ese ritmo esa velocidad en el momento menos pensado igualmente te atrapa y como habitante de este lugar imperfecto donde a pesar de practicar yoga a pesar de practicar meditación a pesar de tener recursos emocionales cognitivos conceptos ideas teorías a pesar de manejar todo ese material me encuentro con que pierdo ese foco con que me veo arrastrada a un ritmo a una velocidad que genera malestar y ese malestar no siempre lo descubres de una forma constructiva muchas veces el malestar llega a ti los superas lo sostienes lo ves como algo inevitable mi historia de autocuidado pasa precisamente por descubrir también todo ese malestar todo eso que nos arrastra y nos aleja de nuestra esencia hay quien considera que nuestra naturaleza tiende a ese equilibrio y que es la fricción con las cosas cotidianas lo que hace que todo eso se desenfoque yo creo que venimos aquí aprender pienso que tenemos una trayectoria para aprender y que cada situación es una oportunidad para descubrir algo quizás los aprendizaje sobre nosotros mismos son complicados pero son los que realmente nos transforman y nos permiten evolucionar esa evolución probablemente no termine nunca