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Estrategas del Trail y Run
#204 ¿Cómo seleccionamos una CARRERA?

#204 ¿Cómo seleccionamos una CARRERA? 352n4c

8/1/2025 · 18:35
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Estrategas del Trail y Run

Descripción de #204 ¿Cómo seleccionamos una CARRERA? 3v2x2o

Hoy tengo el gusto de contar con mi compañero Bernat para seguir profundizando en un tema clave: cómo seleccionar las carreras y diseñar una temporada ideal. La semana pasada hablamos de la creciente demanda por dorsales, y ahora vamos a darte pautas prácticas para que no solo elijas las mejores carreras, sino que también puedas disfrutarlas al máximo. 1. Conoce tu nivel y sé realista: Si corres 20-25 km, no te inscribas a 80 km en dos meses. Progresar con lógica es esencial para evitar lesiones y disfrutar la experiencia. 2. Encuentra tu motivación: Opta por carreras que te emocionen, ya sea por su paisaje, su desafío o su historia. Esto hará más llevadero el entrenamiento. 3. Planifica estratégicamente: Incluye microobjetivos como medias maratones o distancias intermedias antes de grandes retos. Esto facilita la preparación progresiva. 4. Estudia la logística: Analiza perfiles, desniveles y accesibilidad. Asegúrate de que la carrera se adapte a tus posibilidades de entrenamiento y organización personal. 5. Equilibra las competencias: No abuses de las inscripciones. Competir cada semana desgasta; deja espacio para entrenar, descansar y mejorar. 6. Combina deporte y turismo: Correr en lugares nuevos es una gran excusa para viajar y disfrutar en familia o con amigos. Con estas claves, diseñarás una temporada llena de logros y buenos momentos. ¡Esperamos que lo pongas en práctica! Nos vemos en el próximo episodio. ¡Hasta pronto, Estratega! _________________________________________________________________ 🏃‍♀️🏃‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: 📍https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ 🎥 ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: 📍https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos 🎁 Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: 📍https://www.instagram.com/xim_escanellas/ 📍https://ximescanellas.com/ 💪 Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. 🤝 ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** 👉 http://ximescanellas.com/hablamos-pod/ ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/920358 4g1o4q

Lee el podcast de #204 ¿Cómo seleccionamos una CARRERA?

Este contenido se genera a partir de la locución del audio por lo que puede contener errores.

Qué hago ahora qué cuál es mi próximo objetivo a veces es fácil que tienes carreras que todavía te quedan por correr pero otras veces dices y ha hecho mi objetivo y ahora aquí que viene en equis sitio pues hacer una carrera de cien kilómetros si estaría súper chulo hacerla el típico comentario con tus amigos ustedes nos apuntamos claro faltando un año es es muy bonito todo todo sonrisas total pero seguro que te pones a entrenar a lo último como hace todo el mundo y van pasando los meses no te acuerdas no te acuerdas te acuerdas cuando llega en los últimos meses desde ostras yo estoy apuntado ahí ni me acordaba de hecho solamente por poner que ese estado en x carrera con no sé cuántos pues ya apuntas ahí y estoy seguro que cincuenta millones de carreras que no conoce ni dios y son igual de bonitas o igual de importantes que que entonces también o huir un poco de de las carreras más masificadas que eso significa porque haya mucha gente vayan a ser las mejores pero la cosa puede ser de más de un año pueden pasar muchas cosas eres un estratega de la vida bienvenidos al podcast de estrategas del trile y ser una estratega es disfrutar de la montaña del asfalto de nuestros amigos trabajo y familia aprender y disfrutar cada día de nuevos aprendizajes optimizarlos sacarnos el máximo rendimiento todas las semanas tienes una cita donde traemos a profesionales sobre todos los ámbitos para llegar a nuestro siguiente nivel esto no es un podcast más de entrenamiento es un podcast de vida vive como una estratega sé un estratega bienvenido bienvenida al podcast de estrategas de entrar en tierra bueno hoy en el episodio de hoy tengo a mi compañero bernat para seguir un poco con el tema que habíamos dejado otro día en el aire de porque se agotan tan rápido lo dorsales de las carreras y vamos a hablar un poco de cómo seleccionar estas carreras para poder enseñar un poco una temporada en dentro de nuestro calendario anual de carreras así que bueno no me voy a dilatar mucho más en este en esta introducción así que bernat bienvenido muchas gracias imitado eso decían de luz que soy hoy eso es cambiamos un poco los papeles pero bueno qué le vamos a empezar a dar caña para no extendernos así que vamos a empezar un poco de cómo seleccionar estas carreras para poder ir diseñando nuestra planificación anual que muchas veces pues te sientas en la mesa y dices vale qué hago ahora qué cuál es mi próximo objetivo a veces es fácil que tienes carreras que todavía te quedan por correr pero otras veces dices ya he hecho mi objetivo y ahora aquí no sí la verdad que la hora de correr carreras o y de escoger el calendario es algo importante porque yo creo que hace años no pasaba tanto pero hoy en día según qué carrera quieras has correr pues lo tienes que tener ya muy claro y apuntarte como un año antes de la carrera entonces te puede verse a lo mejor dentro de un año pues ya no corre es mejor estar lesionado a lo mejor estarás enfermo a lo mejor no sabe ni el turno de trabajo que tendrás entonces claro esto ya te te condiciona mucho el calendario porque tienes que apuntarte ahí sí o sí porque si no tendrás plaza entonces otras carreras que quizás te puedan cuadrar ahí ya te apuntas en esa porque tú estás pensando en esa puede ser y decidir un año pueden pasar muchas cosas y lo que queríamos hablar hoy o ayudaros esa hora de escoger una carrera como serían pues las pautas cómo cómo hacerlo de una forma de una forma lógica y sobre todo que os quedéis un poco con el culo al aire según pues la idea que tengáis y donde queráis donde queráis participar y eso es y bueno a raíz de esto muchas veces cuando te metes en la página web que casi todos lo hacemos por internet no tienes que ver hasta el día que abre las inscripciones apuntar en tu calendario que como no estés ese día a esa hora es que te quedas sin entrada sin dorsal perdón así que bueno un poco a raíz de esto para poder diseñar y escogen estas carreras el primer consejo que yo daría es ver la distancia obviamente si tú estás entrenando distancia carreras para media corta distancia pues no vas a plantearte ya el primer hecho de correr una distancia superior a ésta por muy bonita que sea era por muchas ganas que tengas porque sería yo creo que suicidarte un poco total puede ser muy atractivo a lo mejor cuando lo ves con perspectiva cuando faltan muchos muchos meses decidimos trastos por el aire que viene en x sitio pues hacen una carrera de decidir

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