131 - Importancia de kumbhaka 6q5o4l

La retención de la respiración, conocida como kumbhaka, aparece a menudo en nuestras meditaciones y seguramente ya la conozcas. Pero más allá de su práctica, hoy quiero hablarte de todos sus efectos, ya que son muchos y muy profundos. Se considera la parte más importante de la respiración, ya que es la responsable del despertar de la conciencia, así como del equilibrio y bienestar a todos los niveles. Hoy nos detenemos a conocer en detalle esta fase de la respiración, y al final la ponemos en práctica haciendo juntos una meditación para equilibrar la energía mental. ¡No te la pierdas! Contenido  ¿Qué es kumbhaka? Minuto 13:41 Tipos de kumbhaka Importancia de kumbhaka:Impacto en el cuerpo y la mente Influencia de kumbhaka en el despertar de la energía kundalini Herramienta para facilitar el samadhi Meditación para equilibrar la energía mental. Minuto 28:13 Puedes encontrar las instrucciones de la meditación en la web: https://prabhusangat.com/podcast/importancia-de-kumbhaka/ 212e9