(043) Conversando con las emociones (21/10/2022) 6s6j5g

Buena onda conversando con las emociones junto a maría luisa duran y coro cántabro una tertulia cercana con invitados en la que hablamos de emociones positivas inspiradoras con valores respeto y empatía el tercer viernes de cada mes al mediodía de una dos en atica efe buena onda es un programa para compartir sentir vivir y ser buena onda conversando con las emociones el tercer viernes de cada mes de una dos tu programa otro viernes aquí con todos vosotros como siempre el tercer viernes de cada mes estamos conversando con las emociones y estamos maría luisa duran y con cantabria pues muy buenos días a todos bienvenidos a este día tan especial un viernes principio de semana donde calmarnos energía y precisamente un tema que nos ocupa hoy es decir nuestro día a día nuestras dificultades a veces para afrontar las situaciones novedosas cargadas de novedad o cargadas de dificultad y cuál es el tema que nos va a ocupar el coro pues eso significa estrés vamos a hablar hoy de dos de dos componentes no sólo de estrés sino también de la calma vamos a ver cómo podemos aprender hoy estás en este día a darnos cuenta de que vivimos muchísimas veces en estrés vamos corriendo todos los sitios vamos como que nos pilla el tiempo como que no tenemos tiempo y luego para témpanos sentarnos en el sofá fíjate que vamos a hablar también de la calma importante también sí sí sí pues eso disco duro como está hoy tu estado de éxtasis o equilibrio como te encuentras soy de nivel de estrés de nivel de estrés pues mira vamos a confesar veníamos las dos a la radio muy muy agitadas muy agitada es porque veníamos con tiempo teníamos con tiempo justo y teníamos que calmarnos enseguida para que para entrar aquí hemos tenido que hacer un ejercicio muy rápido de mental para dar la vuelta esa situación que más corriendo así es y también bueno pues es estrés esa calma inducida que muchas veces tenemos la capacidad y la posibilidad de de llegar a ella con nuestra voluntad así cortando todos los síntomas desastres buscando estrategias como veremos a lo largo del día de hoy de organización del strip duración del tiempo de buscar hobbys que nos relajen de utilizar el sentido del humor veníamos riéndonos de hecho en el ascensor y muchas veces la risa como hemos hablado en otros programas es un elemento pues que ayuda mucho a liberar el estrés a liberar los problemas y sentirnos mejor si el sentido del humor en general y reirnos nos ayuda a optimizar todos esos problemas que a veces nos estresan todas esas preocupaciones esos responsabilidades que nos estamos en la espalda que pensamos que son tan urgentes y a veces incluso cosas que no dependen de nosotros y nos echamos en esa o de nosotras en esa espalda y cargamos con tantas cosas esquinas pesan nos producen estrés porque no llega todo así es pero el estrés es bueno o es negativo o esto es una dicotomía absolutamente ridícula porque un poquito de estrés es necesario y siempre nos ayuda a tener más energía a tener más iniciativa pero un poquito el estrés es bueno el estrés es bueno en general es que nos activa si no tuviéramos estrés estaríamos sentados en el sofá todo el día porque no teníamos eso que nos tira para movernos sin embargo cuando nos pasamos de vueltas cuando estamos mucho tiempo pasando devueltas es cuando se convierte se estresen negativo repercute negativamente nuestra salud física emocional y mental es ahí está el estrés es bueno pero a lo que llamamos estés popularmente esa todo es estrés malo que nos hacéis alterados que nos hace sentir que no sobrepasa a la situación y además tirar de nosotros un poquito de vez en cuando es cómo hacer cardio no estamos muy bien en un momento