(057) Conversando con las Emociones - EMOCIONES Y RISA 275k4c

Conversando con las emociones a un programa en áfrica epm para ti que disfrutas de la vida para ti qué una buena conversación con coro cantabrana y sus grandes invitados conversando con las emociones malas un programa con creatividad innovación emprendimiento valores conversando con las emociones con coro cantabrana en áfrica m bonita say what aeronave el sentido del humor en general es una forma de entender la vida es resaltar el lado positivo y alegre incluso cómico y risueño de las cosas nos permite revitalizar lo que vivimos ser flexibles y tener distintas perspectivas y nos provoca respuestas como la risa la sonrisa o la carcajada y aquí estamos hoy para hablar de esto de la risa la sonrisa a la carcajada el sentido del humor es una de las veinticuatro fortalezas psicológicas personales según martín selman y la psicología positiva de niños solíamos reír muchas veces al día de hecho algunas investigaciones afirman que de pequeños nos reíamos hasta cuatrocientos veces al día con una media de tres sin embargo poco a poco según vamos creciendo hacemos más seria la vida y menos frecuente la risa y dejamos de reírnos tanto de hecho esas mismas investigaciones dicen que de adulto nos los más alegres superan los cien veces al día de risas pero la media no supera los veinticinco hemos pasado de reír una media de trescientos veces al día a tan solo veinticinco y eso en los mejores en el mejor de los casos al no reír tanto nos perdemos algo grande porque reír es una función biológica que tiene grandes beneficios para nuestra salud física emocional y mental además de ser una diversión gratuita reír es un método natural para levantar el ánimo ya que producimos endorfinas que nos hacen sentir placer nos relaja nos desestresa son cinco seis minutos de risa continuada actúan actúan como un analgésico puesto que las endorfinas son una droga natural cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina algunos consideran que reír en el ámbito laboral resulta poco profesional sería discutible pero qué tal si empezamos por sonreír en el ámbito laboral una sonrisa puede mejorar las relaciones generar optimismo confianza buena comunicación y crear incluso equipo así que esto podríamos meterlo en el trabajo pero si no lo puedes meter en tu trabajo porque algunos piensan que es poco profesional porque no metes en el día a día por no practicas más esa risa o incluso empezamos por esa sonrisa para que poco a poco nos vayamos a la risa y traigamos a nuestra vida y la fomentemos con esas endorfinas que nos hacen sentir placer nos relaja y nos desestresa y de hecho hoy tenemos aquí a una persona que sabe mucho de todo esto ella es una persona que se dedica a la risoterapia que hace que que nos riamos todos hace que sintamos esa risa hasta hasta dentro de nuestra médula y quién es ella pues ella es ana maría parís siempre digo mal el apellido luego me corregirá ella luego me corregirá ella parece pared es formadora en habilidades personales y sociales en organizaciones y empresas veinte años de experiencia tiene mary ana maría maría rosa y es formadora e instructora de risoterapia integrativa ya lleva treinta y dos edición es es facilitadora de retiros de meditación mindfulness y desarrollo personal hola maría rosa bienvenida a nuestro programa conversando con las emociones como estas dispuesta a das un poquito aquí hoy de fuerza pues estupendo como sabes aquí en conversando con las emociones nos gusta hablar de diferentes tipos de emociones cada programa tenemos