Síndrome de Burnout : Cómo logré superarlo (Síntomas y solución) 1v3h1j

Bueno este es otro podcast de javier finanzas javier finance y hoy voy a hablar sobre el síndrome de burnout o síndrome del trabajador quemado qué síntomas la solución con casos personales y demás información un poquito científica también o qué bueno la solución al síndrome burnout es muy sencilla no obstante quiero también compartir con vosotros mi experiencia propia y mis intentos fallidos durante un largo tiempo este periodo lo ha protagonizado la falta de energía cansancio y el sueño durante todo el día es decir sentirte cansado durante todo el día es decir por qué no sí he dormido he comido tal porque me siento cansado sabes sea uno de los síntomas que por ejemplo yo tenía con el síndrome de burnout entonces está claro que la solución es muy evidente que es descansar pero bueno también hay más factores y claro en mi caso dos semanas son suficientes sin embargo cada personalidad es un mundo nuevo habrá gente que a lo mejor se haga un puente de tres días de no trabajar y sabes que este síndrome burnout y otros a lo mejor necesiten un año sabático que no lo voy a criticar sabes cada persona pues necesitará su descanso y aunque sea una persona que no esté trabajando también puede tener síndrome de burnout por otras cosas por emprendimientos metas en su vida y además que ve que se ha esforzado mucho durante un tiempo pero que no obtiene la recompensa no entonces eso te crea como una especie de estrés crónico que una fatiga crónica bueno entonces en hacer ejercicio cardiovascular también en mi caso personal no es que yo haya entrado a google ha mirado como arreglaré síndrome de ébano no sé qué no hacer ejercicio cardiovascular en mi caso en específico durante mis intentos de superar síndrome burnout me daba cuenta que pesar de descansar sea con ese sentimiento de falta energía durante todo el día bastante frustrante sin embargo al empezar a realizar ejercicio cardiovascular por las mañanas por ejemplo veinte minutos tampoco hay hiper ejercicio en mi caso pues aunque ese algo que en teoría gasta energía mentalmente pues tenía como la sensación de mayor energía conocer tu verdadera pasión no la sociedad actual nos ha impuesto que pasa una persona exitosa pues hay que trabajar en una multinacional a josé ingenieros el jefe de un negocio exitoso sin embargo algunos acabaron medio locos vale como por ejemplo unabomber por esta nueva sociedad industrial por así decirlo no el ser humano evolucionado pero no al mismo ritmo que la tecnología entonces si no queremos acabar igual como este hombre es bueno que conozcamos nuestra propia personalidad y saber qué trabajos encajan con nuestra propia personalidad por ejemplo yo puedo decir mi trabajo ideal mi sueño en la vida es ser marinero pero luego yo que sea por razones genéticas y demás que yo sufra muchos mareos entonces no no es compatible entonces en mi caso personal me encanta escribir además de tener una personalidad creativa y es verdad que esto es una de las cosas menos rentables del mundo escribir por ejemplo redactar artículos y todo esto no obstante soy más feliz así y no sufro no sufro tanto el síndrome de burnout nunca me ha gustado el dibujo ni música en altos niveles entonces les dices cómo pienso cómo es posible que tú seas una persona creativa no si tú no eres un artista no es bueno en mi caso yo me he dado cuenta de que mi personalidad es creativa porque sabían porque ese resolver problemas de una forma muy ajeno a eso sí siempre se me daba bien resolver problemas también por ejemplo cuando de pequeño me castigaban me daba igual porque yo nací mi mundo y tan feliz dentro de mi creatividad no entonces saber qué tipo de personalidad tenemos y desarrollar una pasión o un empleo relacionado con con ese tipo de personalidad entonces lo más básico volviendo al principio y lo más evidente como superar de nuevo no descansar ya está no hay a lo mejor habrá gente que había un psicólogo yo qué sé drogas sintéticas aprobadas por el ministerio de salud y demás pero que no que sea solo como un parche no realmente otra cosa que también es bastante bueno para noté es la calidad del sueño no yo por ejemplo siempre he dormido con pijama y ahora desde que duermo sin pijama pues he notado pues que en mi calidad de sueño pues es mucho mejor a ver no quiero decir con esto que dormir sin pijama teresa síndrome bueno lo que quiero decir es que nos fijamos