El secreto de una vida más larga y plena 63v3o

¿Sabías lo mucho que influye en las relaciones, en tu salud y bienestar? Las relaciones no sólo
influyen en la felicidad, sino también en la longevidad. La ciencia lo ha confirmado. Sentirnos
queridos, valorados y apoyados tiene un impacto directo en cómo y cuánto vivimos. Un estudio
fascinante de la doctora Blackburn, Premio Nobel de Medicina en el año 2009, demuestra algo
sorprendente. El cariño y la conexión con los demás tiene la capacidad de alargar nuestros
telómeros. Estas pequeñas estructuras en los extremos de los cromosomas son fundamentales
para la regeneración celular, en última instancia para aumentar nuestra expectativa de vida.
Cuando nos sentimos apoyados, nuestra mente y nuestro cuerpo lo notan. No sentirnos solos
ante los desafíos es clave para sentir mayor ilusión, serenidad y confianza.
Esta semana quiero invitarte a que pongas más foco en cuidar más y mejor de tus relaciones.
Dedico un momento a llamar a alguien importante para ti, a dar un abrazo sincero, a expresar un
gracias desde el corazón. A veces esos pequeños gestos son los que más conectan y marcan la
diferencia. Recuerda también abrirte a recibir, aceptar el apoyo y el cariño de los demás es
igual de importante que ofrecerlo. Las relaciones se fortalecen con atención, tiempo y sobre todo
con esos detalles que dicen me importas. Son esos momentos los que realmente construyen vínculos más
profundos y duraderos. ¿Qué vas a hacer diferente esta semana para conectar más y mejor, al menos,
con una persona que sea importante para ti? Te animo a que dediques cinco minutos para escribir
a qué te vas a comprometer esta semana. ¿Qué vas a hacer? ¿Cuándo lo vas a hacer? ¿Cómo lo vas a
hacer? ¿Y con quién lo vas a hacer? Cuida de tus relaciones, demuéstrales cuánto te importan. Con
todo mi cariño y iración. Si reflexionamos acerca de lo que acabamos de explorar, todos nos
daremos cuenta de que lo más importante no es dónde estamos, sino con quién estamos. En este
viaje que es la vida, lo más importante es quién camina a nuestro lado. La ciencia viene a mostrar
lo que todos, de alguna manera, hemos experimentado. Por tanto, cuidemos de esas relaciones. Cuidemos
de esas personas que realmente nos importan. El día 5 de febrero tendremos nuestra primera
masterclass y profundizaremos, por supuesto, en lo que hemos explorado hoy. Las relaciones
interpersonales. Cómo poder llevarlas al siguiente nivel. Cómo superar esos obstáculos que muchas
veces uno no sabe ni de dónde vienen, pero acaban afectando precisamente a eso, a la conexión
emocional. Os espero con muchísima ilusión.