España
iVoox Podcast & radio
Descargar app gratis
Podcast
Tú decides cómo quieres ser ct2j
Por mercedes
332
19.21k
Aquí tienes herramientas de Coaching emocional para tomar las riendas de tu vida. Si no te gusta cómo reaccionas o no te sientes feliz, con este podcast conseguirás una autoestima saludable y lograrás descubrir lo que vales, resolver tu dependencia emocional, superar tus miedos o tu ansiedad, y hacer que tu soledad o tus fracasos dejen de ser un problema. Te hablaré de proyecto de vida, autonomía, bienestar, motivación, respetarte y conocerte mejor… todo lo que necesites para sentirte muy orgulloso/a de ti. Ya es hora de dejar las preocupaciones, que tu corazón deje de estar encogido y te sientas libre. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77. 1b2a4t
Aquí tienes herramientas de Coaching emocional para tomar las riendas de tu vida. Si no te gusta cómo reaccionas o no te sientes feliz, con este podcast conseguirás una autoestima saludable y lograrás descubrir lo que vales, resolver tu dependencia emocional, superar tus miedos o tu ansiedad, y hacer que tu soledad o tus fracasos dejen de ser un problema. Te hablaré de proyecto de vida, autonomía, bienestar, motivación, respetarte y conocerte mejor… todo lo que necesites para sentirte muy orgulloso/a de ti. Ya es hora de dejar las preocupaciones, que tu corazón deje de estar encogido y te sientas libre. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.
El poder de las palabras
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
Solemos subestimar el poder de las palabras que decimos. Sin embargo, las palabras que nos decimos a nosotros mismos en voz alta tienen mucho más poder del que creemos porque perpetúan nuestra forma de pensar y pueden hacernos mucho daño. Escucha como evitarlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
12:18
De la tristeza a la alegría, cómo lograrlo
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
A veces convertimos en un hábito el hecho de estar tristes porque no le vemos peligro a nuestra tristeza. Sin embargo, es como cubrir toda nuestra vida de un manto gris que nos quita ilusión y nos impide disfrutar y tener alegría. Te cuento cómo salir de la tristeza y recuperar la alegría. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
16:15
2 Dinámicas del Ego
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
¿Qué pasa cuando la consciencia está aprisionada en las estructuras del ego? Dice la autora que te traigo en este episodio que los seres humanos no son ni buenos ni malos: se encuentran sencillamente en estados de consciencia que inducen de manera automática a determinados comportamientos. En la lectura de hoy te dejo dos de estos mecanismos que nos atrapan: el miedo y la separatividad. Espero que te inspire para mejorar, si lo necesitas. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
19:55
¿Nuevos propósitos? 4 claves para el éxito
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
¿Por qué hacemos buenos propósitos y luego no los cumplimos? Pues porque no tenemos en cuenta estas 4 claves: que sea un deseo genuino, las expectativas, el esfuerzo y una planificación detallada. Por cierto, aprovechar alguna fecha señalada como es el comienzo del año, no va a ser suficiente para tengas éxito en tu propósito. Escucha lo que necesitas! 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
14:16
Las gafas de ver que te cambiarán la vida
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
Ponerte las gafas de ver significa mirar las cosas que te suceden, incluso lo que piensas, de un modo más realista, que te va a permitir centrar tu vida en tu responsabilidad. Este proceso de “aprender a ver” se llama conciencia. Te cuento todas las ventajas de llevarlas puestas siempre. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
10:41
Lo mejor para despedir bien el año
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
Enhorabuena por estar ahí luchando con las circunstancias que te ha tocado vivir este último año. En este episodio te cuento mi propia experiencia, y te animo a que continúes en tu proceso aprendiendo de todo lo que te haya sucedido, aceptando y peleando a la vez. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
14:14
Estrés crónico, ¿cómo lo supero?
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
Si tu ritmo de vida o esa situación que no resuelves te están provocando ansiedad, insomnio y otros problemas, piensa que seguramente sufres estrés crónico. Escucha cómo le afecta a tu cerebro y a tu cuerpo, y las claves para resolverlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
11:53
El impulso de comprar, 5 motivos y una solución
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
Si no quieres que ese subidón que sientes al comprar termine en un trastorno de compra compulsiva escucha los motivos psicológicos que pueden llevarte a refugiarte en las compras y observa cómo puedes superar este impulso a tiempo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
16:02
Trabaja tus duelos
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
Todo se encuentra en permanente cambio y trasformación. Si alguna vez has amado algo o has sentido un vínculo cercano con alguien, seguro que has experimentado un duelo. Porque tener es perder y perder es tener. Todo duelo nos transforma si colaboramos con él ya que vivir es participar activamente en la pérdida, y no hay más remedio que seguir adelante cuando nos viene un duelo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
18:00
¿El amor se piensa?
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
Creer que amar es solo cosa del corazón es olvidar que el amor hay que reflexionarlo y pensarlo. Se trata de amar a tu manera, según tu personalidad, pero haciéndolo siempre de forma sana. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
11:44
“Igual que yo”, una técnica sorprendente
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
Cuando nos hacen daño desde nuestra herida deshumanizamos a los otros, pero esto nos mantiene en la ira y no nos deja avanzar. Prueba la técnica “igual que yo” si quieres cultivar una ecuanimidad sanadora. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
13:11
De corazón a corazón, la clave de la comunicación
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
Hablar de corazón a corazón supone tomarse la relación con los demás muy en serio y dar más importancia a entenderse que a tener razón. No es fácil porque hemos aprendido a hablar de ego a ego, pero como todo, siempre estarás a tiempo de intentarlo y lograrlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
15:05
¿Quién marca el ritmo?
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
En las relaciones con los demás, una cosa está clara, no podemos imponer nuestro ritmo. Si la otra persona necesita ir más despacio, o no quiere tanto afecto o lo que sea, deberás adaptarse a su ritmo. Forzar las cosas no es solución. Escuchas varios casos. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
12:39
¿Emociones tapando emociones?
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
Parece complicado, pero no lo es. A veces tapamos una emoción que nos asusta con otra que nos parece más llevadera. ¿Por qué? por miedo a sentir esa emoción primaria, la primera. Te cuento un par de casos para que aprendas a identificar tus emociones y saber cuál debes atender. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
14:19
El futuro en tus manos
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
Es impresionante la influencia que tienen nuestras creencias en nuestra conducta. La profecía autocumplidora lo demuestra. Fue Robert Rosenthal quien estudió sus efectos en los años sesenta. Escucha el caso que relata el autor que te comparto en este episodio. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
23:34
El “Nada es para tanto” de un corazón despierto
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
Cuando estamos enganchados a nuestras cosas y dentro sentimos frustración y rabia, podemos hacer algo muy sencillo, utilizar la técnica del “Nada es para tanto”. Escucha cómo debes hacerlo para que se convierta en tu mejor herramienta de apertura y compasión contigo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
14:32
¿Y si no eres tan perfect@ o no has evolucionado tanto?
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
Cuando estás pelando con algo y quieres hacer las cosas como si fueras perfecto o como te crees que eres después de mucho desarrollo personal, pero no te salen, entonces es momento de parar, reconocer y aceptar. Escucha el caso de Diego con su estrés y su ansiedad. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
13:38
A pesar de todo (reflexión personal)
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
Tener tus propios planes y seguir con tu propósito es lo que puede salvarte en los momentos de crisis. Porque “a pesar de todo” podrás continuar a lo tuyo y seguir haciendo lo tenías entre manos en lugar de hundirte. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
11:25
¿Dependencia emocional entre padres e hijos?
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
Cuando descubrimos que la relación familiar que tenemos desde nuestro rol de padres o de hijos no nos agrada nada, nos toca plantearnos actualizar esta relación. Escucha los principales consejos para que las cosas empiecen a cambiar y cese la brecha que notas. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
16:06
Un dilema, tus motivos y la importancia de las cosas
Episodio en Tú decides cómo quieres ser
A veces nos encontramos en el dilema de hacer lo que nos pide el cuerpo, nuestro ego, o lo que sentimos por unos segundos que es lo que de verdad debemos hacer. Te cuento cómo aclararnos y sentir la paz y el alivio de actuar desde nuestra verdad, sabiendo quitarle importancia a lo que nos sucede. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/o/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘
14:33
Más de mercedes Ver más
Cómo resolver tus problemas de pareja Tanto si estás en pareja como si no, este es el lugar perfecto para resolver cualquier situación que te preocupe y tenga que ver con tu vida sentimental y en consecuencia con tu autoestima. Enamorarse parece sencillo, pero ya habrás comprobado que no lo es tanto, y menos si buscas una relación de pareja saludable y a tu estilo. Mi deseo es ayudarte a que disfrutes antes, durante y después de tus relaciones de pareja, por eso compartiré contigo mi experiencia ayudando a muchas personas que, confiando en mí, han logrado resolver sus problemas de pareja y recuperar su felicidad. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77. Actualizado
Listas del creador Ver más
También te puede gustar Ver más
PsicoGuías por Helena Echeverría Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante! Actualizado
Escuchar y encontrar otra mirada Mi nombre es Carmen Melo y sólo busco acompañarte a saludar la semana, empleando para ello algunas meditaciones acerca de cosas cotidianas que, de una u otra forma, han captado mi atención. Se trata de pequeñas reflexiones con las que sólo trato de adoptar otra visión a la hora de profundizar en el tema que me ha atrapado en cada momento. Porque en ocasiones, si modificamos la perspectiva desde la que afrontamos lo que nos sucede, podemos descubrir que lo que se nos presenta ha variado su apariencia. ¿Te apetece escucharme? Actualizado
Conversando con las emociones Una tertulia cercana con invitados en la que hablamos de EMOCIONES positivas e inspiradoras con VALORES de respeto y empatía. El segundo Martes de mes de 18 a 19h. en directo en ATICA FM. Actualizado