El “Nada es para tanto” de un corazón despierto 295w2o

Normalmente estamos muy enganchados a nuestras cosas nos tomamos todo muy en serio nuestros problemas nuestros conflictos cotidianos lo que nos dicen lo que nosotros mismos pensamos y nos contamos todo parece demasiado transcendental y sólido tú decides cómo quieres ser ya sabes que este es tu podcast de desarrollo personal y estás escuchando a mercedes cobo psicóloga creadora de emoción ateca punto com y desde esta seriedad es fácil que nos invada una frustración más bien permanente que pasajera si te paras a notarla sentirás que es como si te cogieras si te mermará si te hicieras pequeñito o pequeñita en esos instantes notas que eres muy huraño contigo y en vez de ver la grandeza que llevas dentro y reconocer tu capacidad innata de compasión y de ser amable contigo te das cuenta de que te tratas como una especie de persona tacaña emocionalmente que no quiere más que fijarse en eso que tanto le duele y en lo que puede reprochar a los demás ahí está tu atención justo en lo que está mal en todo eso de fuera que no te gusta muchas veces por eso precisamente hacemos dramas de las cosas porque no vemos más allá del dolor que nos ha causado algo y porque nos concentramos tanto y nos lo tomamos tan a la tremenda que perdemos la capacidad de suavizar las cosas si realmente pudiésemos comprender toda la riqueza que llevamos dentro disminuiría nuestra sensación de tener una carga pesada y aumentaría nuestra curiosidad esto nos dice macho bueno y qué es eso que se supone que llevamos dentro pues según las enseñanzas budistas eso que siempre llevamos dentro es un corazón despierto que tiene estas tres cosas la cualidad de la compasión además es claro y abierto osea que hay cordialidad en el en verdad si lo piensas la compasión la apertura y la claridad son todas una misma cosa olvidamos que dentro de nosotros hay un espacio de transformación que es este corazón despierto durante la meditación es justo este espacio donde puedes ver como las cosas se diluyen y puedes ayudar a que se esfumen si observas un dolor una injusticia de fuera y lo visualizas como una nube negra espesa y la inspiras antes de espirar puedes imaginar que dentro de ti en este espacio transformador se diluye toda esa frustración y esa oscuridad puedes visualizarlo puedes colaborar a que lo denso se haga más transparentes más ligero y lo oscuro pierda gravedad porque ahí dentro ya no hay juicio en tu corazón entonces cuando esa nube se moviliza dentro de ti y pierde intensidad es momento de exhalar claridad comprensión