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Solo y sin azúcar 123e38
Por Claudia Jimenez
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Claudia Fontanals, sola y sin azúcar. Como la vida misma. Soy coach ejecutiva y de vida. También Hermana. Hija. Novia. Mujer. Amiga. Aquí hay amor, relaciones, miedos, las crisis existenciales y cómo sobrellevarlo todo. El coaching me ha regalado herramientas para ello y yo quiero compartirlas contigo. Porque eso es lo que hacen las amigas. ¿Un matcha? Nos vemos también en Tiktok e Instagram @claudia.fontanals Gracias por estar aquí. 3e5s6i
Claudia Fontanals, sola y sin azúcar. Como la vida misma.
Soy coach ejecutiva y de vida. También Hermana. Hija. Novia. Mujer. Amiga.
Aquí hay amor, relaciones, miedos, las crisis existenciales y cómo sobrellevarlo todo. El coaching me ha regalado herramientas para ello y yo quiero compartirlas contigo. Porque eso es lo que hacen las amigas.
¿Un matcha?
Nos vemos también en Tiktok e Instagram @claudia.fontanals
Gracias por estar aquí.
Amigas y etapas - duelo, reconciliación y mucho más
Episodio en Solo y sin azúcar
Hoy venimos con un episodio muy pedido: AMISTAD! Ya tuvimos uno pero quería profundizar sobre él y la conversación de esta mañana con amigas ha sido la señal que faltaba. Espero que os guste y, sobre todo, que os sirva. Feliz semana amigas :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
25:44
miedo al rechazo
Episodio en Solo y sin azúcar
Esta semana el episodio va sobre el rechazo. Algo que parece casi una palabra tabú porque a nadie le gusta pero que está en nuestro día a día y lo necesitamos para avanzar. Hoy vemos 2 herramientas que os pueden ayudar mucho espero:) Y como siempre, ya sabes que si sientes que no puedes sola, tenemos un equipo maravilloso de terapeutas encantadas de acompañarte, dejar tus datos aquí y te escribo: https://forms.gle/UC2AehGodiqUBH2x7 Un abrazo fuerte, Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
24:56
¿conformarse en el amor? - por qué nadie te convence
Episodio en Solo y sin azúcar
Hoy traigo un episodio algo diferente. Pero conozco a varias personas en este punto de su vida: quiero pareja pero nadie me convence. Personas que creen que deberían "conformarse" para conseguir un compañero de vida. Y hoy, en 30 minutos, me encantaría que lo vierais con otros ojos. Feliz semana, os quiero Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
28:04
El cambio que necesitas hacer para ver tu vida mejor
Episodio en Solo y sin azúcar
Solo uno. Casi imperceptible. Pero si lo haces, todo cambia. Espero que os sirva mucho (L) Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
24:37
Cómo lidiar con el miedo y la incertidumbre para conseguir la vida que quieres
Episodio en Solo y sin azúcar
espero que os encante este episodio, para mi ha sido uno de los mayores aprendizajes! Hasta la semana que viene, Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
23:06
Pasa de nivel en tu vida
Episodio en Solo y sin azúcar
Estamos de vuelta, os quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
23:00
3 trucos que van a cambiar tu vida (los mismos que cambiaron la mía)
Episodio en Solo y sin azúcar
siempre veo comentarios del tipo "si yo no tuviese miedo también lo haría..." "¿Cómo haces para que no te de vergüenza?..." Hoy respondo a todos esos comentarios con los 3 hacks que me cambiaron la vida. Os quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
22:39
[VoiceNote] Si estás enganchada al móvil, escucha esto
Episodio en Solo y sin azúcar
El pequeño CLIC que hice para transformar mi tiempo muerto de pantalla en tiempo útil para mi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
05:34
Tu futuro no está en tu pasado
Episodio en Solo y sin azúcar
esa guerrilla interna que a veces tenemos con nuestras versiones anteriores "si hubiese estudiado tal..." "si hubiese hecho eso otro...". Hoy, hablamos de eso (L) Gracias por escucharme, os quiero Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
19:32
Un año de convivencia en pareja: lo que repetiría y lo que no
Episodio en Solo y sin azúcar
Uno de los episodios más pedidos y, aunque me hubiese gustado que fuese con Davide, en otra ocasión será. Espero que os sirvan muchísimo. Os quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
24:07
[VoiceNote] Deja de intentar que el mundo te demuestre que puedes confiar en él
Episodio en Solo y sin azúcar
Una pequeña nota de voz con una reflexión que le podría estar enviando a Paula un miércoles por la mañana. Os quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
04:29
Lo que 7 años de terapia me han enseñado
Episodio en Solo y sin azúcar
Espero que os sirvan mis aprendizajes en terapia tanto si estáis en proceso como si no. Si os lo estáis pensando y queréis probar con mi equipazo, os dejo aquí el enlace para que hablemos y veamos cómo podemos ayudaros: https://forms.gle/UC2AehGodiqUBH2x7 Me encantará ayudaros si podemos (L) Os quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
26:10
Cómo mantener una relación sana: "No necesitas se*o 3 veces por semana, necesitas intimidad"
Episodio en Solo y sin azúcar
El episodio que jamás pensé que grabaría pero aquí está. Y realmente creo que es de los que más puede aportar. No es solo mi visión, sino que creo que dista mucho de todas las ideas que hay sobre lo que quiere decir tener una relación que "funciona". Feliz semana amigas Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
25:46
[VoiceNote] The Kardashians y lo que he aprendido de ellas
Episodio en Solo y sin azúcar
primera VoiceNote - decidme por favor qué os parece y si os gusta este formato! A mi de momento me está flipando!!!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
07:35
Cómo sobrevivir a la exigencia
Episodio en Solo y sin azúcar
Cómo sobrevivir a la exigencia - no sé cómo no habíamos hecho este episodio antes. Os quiero :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
26:44
Gran aprendizaje tras 1 semana en el hospital
Episodio en Solo y sin azúcar
Espero que os sirva. os quiero (L) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
24:50
Encuentra tu equilibrio
Episodio en Solo y sin azúcar
Se habla mucho del equilibrio pero ¿cuál es el tuyo? De hecho, no tiene ni debe ser lo que nos han vendido como el equilibrio saludable. Recuerda: escucharte no es hacer lo que se espera de ti. Feliz semana amigas (L) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
24:22
Cómo quererte más, sin más
Episodio en Solo y sin azúcar
Tras 2 días de reflexión en un curso de coaching, llegué a esta conclusión que hoy os comparto. Espero de verdad que os guste y, sobre todo, que os sirva. Feliz semana, Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
24:58
Aprendizajes de alguien que ha vivido 100 años
Episodio en Solo y sin azúcar
Hoy os comparto los aprendizajes que me llevé tras una conversación con una mujer que ha vivido casi 100 años. Parece mentira porque fui para ayudarla y quien me acabó ayudando fue ella a mi. Gracias, María. Hoy el episodio se lo dedicamos a ella y a todas las personas mayores que viven en soledad. Feliz semana amigas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
22:42
La clave para entender (y disfrutar) la vida
Episodio en Solo y sin azúcar
El otro día una amiga me envió un vídeo basado en la filosofía de Alan Watts y realmente cambió mi manera de verlo todo. Adiós a la prisa, a los sueños del ego y a los atajos. Hola a disfrutar de la vida. Espero que os guste pero, sobre todo, que os sirva. ¡feliz semana! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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PsicoGuías por Helena Echeverría Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante! Actualizado
Somos Estupendas Somos Estupendas es un centro de salud mental y bienestar. Ofrecemos psicoterapia online y presencial en Barcelona y Madrid. Podrás escucharnos cada domingo a las 09:00h con una psicóloga de nuestro equipo hablando sobre temas que nos inquietan a todas. Esperamos ayudarte a conocerte, comprenderte y encontrar respuestas y herramientas para tu día a día. Bienvenida a este espacio donde poder mirar hacia dentro y florecer. ✿ Más sobre nosotras: Nuestra web: https://somosestupendas.com/ Instagram: https://www.instagram.com/somosestupendas/ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@somosestupendas Actualizado