Podcast Quiero Cuidarme de DKV Salud y Bienestar 2m6u6m

El pasado 20 de noviembre Lucía mi pediatra mantuvo una sesión privada muy especial con sus seguidores de la mano de DKV, en las que incidió en la importancia de la atajar la obesidad infantil y dio numerosos consejos para la salud de nuestros hijos.

Tu Coach de salud te recuerda por qué debes comer una manzana en lugar de un pastel. ¡Escucha, escucha!

Tu Coach de salud te recuerda por qué practicar yoga será beneficioso para tu salud. ¡Dale al play!

Tu Coach de salud te recuerda por qué debes levantarte de la cama para salir a correr. ¡Dale al play!

Tu Coach de salud te recuerda por qué olvidarse del ascensor y subir por las escaleras. ¡Escúchalo!

Tu Coach de salud te recuerda por qué no salir del restaurante para fumar con tus amigos. ¡Escucha, escucha!

La salud emocional es un pilar básico para nuestro bienestar y saber manejar nuestras emociones es fundamental para ello. ¡Escucha este podcast y descubre todo lo que está a tu alcance! Si quieres saber más sobre la gestión de emociones no te pierdas este artículo ???? http://ow.ly/HIKL30nxtSk

El veganismo es una de las modas alimenticias más recientes pero asumir sus principios tiene un impacto sobre nuestra salud. Si quieres saber más sobre sus pros y contras, no te pierdas este artículo???? http://ow.ly/7AoJ30nxu4P

En nuestra alimentación diaria los aditivos juegan un papel importante, estando mucho más presentes de lo que quizás sospechamos. ¡Escucha nuestro podcast y descubre más! Si quieres saber más sobre alimentación saludable entra en: http://ow.ly/3PiM30nxu7a

Empezar las semanas sin energía y desmotivados puede afectarnos en todos los aspectos con el paso de los días. Si necesitas algunos consejos para levantarte los lunes cargada de energía, no te pierdas nuestro podcast. Si quieres saber cómo combatir la desmotivación entra en: http://ow.ly/iAtS30nxuhj

La motivación juega un papel fundamental en la práctica del deporte y cuando vemos que nos falla es importante recuperarla. ¡Escucha nuestro podcast para descubrir cómo combatir la desmotivación! Si quieres saber más sobre motivación y deporte, descúbrelo en: http://ow.ly/UMi630nxujT

Realizar ejercicio en ayunas es una de las prácticas que más se han popularizado en los últimos tiempos. En este podcast te revelamos las ventajas e inconvenientes que supone para tu salud practicar deporte en ayunas y desmontamos algunos de los mitos que existen a su alrededor. En nuestro blog encontrarás más información sobre la relación entre el deporte y el ayuno: https://quierocuidarme.dkvsalud.es/deportes/ayunar-antes-de-hacer-deporte

La importancia del colesterol se debe a que se le relaciona con la enfermedad arteriosclerótica, en particular cuando afecta las arterias del corazón. Ahora bien, tenemos que distinguir entre aquel que es perjudicial del que conocemos como "colesterol bueno". ¡Descúbrelo en nuestro podcast! Si estás interesado en cuidar tu colesterol con una dieta adecuada, no te pierdas este artículo de nuestro blog: https://quierocuidarme.dkvsalud.es/alimentacion/cual-seria-la-mejor-dieta-para-evitar-en-la-medida-de-lo-posible-un-elevado-indice-de-colesterol

Mantener el autocontrol es uno de los pilares de nuestro bienestar emocional, ya que las emociones pueden hacernos perder los nervios y traernos malestar. ¡Dale al play y descubre más! Aprende a cuidar tu mente con nuestros artículos: https://quierocuidarme.dkvsalud.es/indice-vida-saludable/salud-emocional

El corazón es un tema muy importante. El 80% de las enfermedades del corazón podrían prevenirse con unos hábitos de vida saludables. El sedentarismo, la obesidad, el tabaquismo, la diabetes. Recomendaciones: - Practica ejercicio aeróbico todos los días. - Sigue una dieta mediterránea. - Evita el consumo de tabaco. - Controla tu nivel de colesterol. (https://quierocuidarme.dkvsalud.es/indice-vida-saludable/colesterol) - Revisa tu presión arterial. (https://quierocuidarme.dkvsalud.es/indice-vida-saludable/presion-arterial) - Controla tu nivel de azúcar en sangre. (https://quierocuidarme.dkvsalud.es/indice-vida-saludable/glucosa) Sigue nuestros consejos de salud: https://quierocuidarme.dkvsalud.es/alimentacion

El ejercicio físico durante el embarazo son un pilar fundamental para corregir los cambios que este proceso provocará en nuestro cuerpo. ¡Descubre más en nuestro podcast! Entérate de todos los consejos de salud que tenemos para vosotras: https://quierocuidarme.dkvsalud.es/todo-salud/salud-femenina

El desayuno es la comida más importante del día en los niños, y por ello debe ser completa y contar con los nutrientes básicos para su desarrollo. ¡Descubre más escuchando nuestro podcast!

Ejercicio de alta intensidad by DKV Salud y Bienestar

El ejercicio aeróbico tiene múltiples beneficios para nuestra salud, aunque a menudo muchos de ellos no se conocen. ¡Descúbrelos escuchando nuestro podcast! Sigue nuestros consejos para practicar deporte: https://quierocuidarme.dkvsalud.es/deportes

La respiración es una de las técnicas más efectivas para reducir el estrés o la ansiedad, una de las grandes amenazas para la salud en la sociedad actual. ¡Descubre más escuchando nuestro podcast!