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Meditaciones del curso MYRE 3a106e
Por Rodolfo Falcón
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El Curso MYRE, Mindfulness y Reducción del Estrés, es un entrenamiento de la atención que nos permite transitar la vida de una manera diferente, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad. Basándonos en el desarollo del mindfulness y la psicoterapia trabajamos sobre las diferentes maneras en que nos relacionamos con la realidad. w3a1s
El Curso MYRE, Mindfulness y Reducción del Estrés, es un entrenamiento de la atención que nos permite transitar la vida de una manera diferente, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad. Basándonos en el desarollo del mindfulness y la psicoterapia trabajamos sobre las diferentes maneras en que nos relacionamos con la realidad.
Meditación de la Alegría y 5 recordatorios
Episodio en Meditaciones del curso MYRE
Meditación guiada para conectar con la alegría y los 5 recordatorios budistas. Esta meditación está guiada por el licenciado Rodolfo Falcón para compartir con quién esté necesitando conectar con sus recursos internos, de una manera positiva pero también realista.
25:15
Meditación Metta hacia uno mismo
Episodio en Meditaciones del curso MYRE
Meditación para poder generar amor bondadoso hacia uno mismo. Es una meditación que se desarrolla en el curso y que permite cambiar la relación que uno tiene consigo mismo. En este caso el Lic. Rodolfo Falcón guia en esta meditación que proviene del budismo tibetano.
20:00
Escaneo corporal
Episodio en Meditaciones del curso MYRE
Esta meditación de atención plena es el desarrollo de un escaneo corporal unilateral. Es decir se va percibiendo cada parte del cuerpo observando cada uno de los aspectos que la persona va sintiendo. A partir de esta meditación se va desarrollando la propiocepción y el conocimiento del propio cuerpo.
25:02
Meditación de la montaña.
Episodio en Meditaciones del curso MYRE
Meditación para generar ecuanimidad. Utilizado en la mayor parte de los cursos de mindfulness. En este caso el Lic. Rodolfo Falcón nos invita a transformarnos en una montaña y así poder sostenerse desde el interior, ante las adversidades. El audio dura alrededor de 25 minutos.
24:00
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Cuadernos de Inlogika En cuadernos de Inlogika intentaré exponer lo que he observado más útil en la práctica clínica a lo largo de casi 30 años y 35.000 horas de práctica profesional en el campo de la psicoterapia. Creo que con 48 años ha llegado el momento de trasmitir las conclusiones de mi trabajo, además de las herramientas y enfoques que me han resultado más útiles y eficaces a la hora de aliviar la mayor cantidad de sufrimiento afectivo ajeno posible en el menor tiempo razonable. Por otra parte, les hablaré de mentalidad abierta, espíritu crítico, manipulación de masas y propaganda, de cara a ser más conscientes de los sutiles mecanismos que se usan desde los centros de poder para condicionar nuestras opiniones y sentimientos al respecto de todo tipo de temas. Así mismo, les hablaré de los sutiles mecanismos de manipulación psicológica y emocional que subyacen en nuestras relaciones personales, de sociopatia, narcisismo y dinámicas de sometimiento, que tanto tienen que ver con mucho de nuestro malestar clínicamente significativo, como he podido observar en años de práctica . Hablaremos así mismo, no solo de lo que entiendo por buena praxis, buena psicología clínica, si no también de lo que entiendo por charlatanería , psicología folclórica popular, y demás basura que culpabiliza, frustra, y ayuda a cronificar síntomas y empeorar en ocasiones seriamente el pronóstico de muchos trastornos, dificultando el trabajo de psiquiatras y psicólogos sanitarios; únicos profesionales acreditados legalmente para trabajar con psicopatología. La divulgación en psicología tiende a ser en un 90% practicada por personas o bien sin amplia formación técnica, o bien sin ningún tipo de experiencia profesional, y pretendo con este programa poder ofrecer un contenido de la mayor calidad posible, para echar una mano a que muchas personas puedan aclararse en esta maraña del entendimiento del comportamiento humano y los males que nos aquejan en la vertiente afectiva Un fuerte abrazo y espero les sea de ayuda, sean profesionales, interesados o personas pasando un mal momento., Actualizado