Phil Hugo: Maximiza tu rendimiento con la Dieto Cetogénica y el Ayuno Intermitente 5i16w

Aquí no me siento bien no me concentro bien mi piel no estarían no entreno no hago nada de esto entonces necesito simplemente recuperar mi rendimiento cognitivo para aprobar una dieta mal planteada indiferente cualquier tipo de dieta si está mal planteada va a estar más mantequilla bacon huevos malo te daña riñón tiende a mí el hígado y da infarto pensar que hacer ceto sube el heredero de colesterol en todos los individuos es falso estoy entrenando estoy haciendo ayuno estoy metiéndole caña al entrenamiento porque si es así para qué vas a restringir totalmente los carbohidratos yo pasé muchos años solo en estados unidos muchos años de mi vida solo pensando y tenía mucho tiempo para pensar cómo he sido tan extremo en mi vida con todo y con la dieta cetogénica incluida te das cuenta que una persona no puede estar en las redes diciendo que solo hay que comer carne todos los estudios entonces que demuestran que comer vegetales controla el colesterol a la baja que controla la grasa saturadas esto no existe pero esto entonces es mentirse a sí mismo y aquí están estos estudios quieto parao tenemos algo para ti si te interesa la nutrición y te quieres dedicar profesionalmente a ello de forma cien por cien legal y oficial y sin meterte en líos que pueden hacer pues ir a la descripción de este video porque tienes al test de técnico superior en dietética de fiyi en televisión y en esta descripción pues tienes un dosier informativo con todos los detalles en cuanto tiempo me lo puedo sacar pues en dos años en dos años tienes tu título oficial y ya podrás ponerte a trabajar vea la inscripción y recuerda también tienes a él que sería para que fueras entrenador y ahora sí continuamos con el podcast muy bueno es un día más al canal difícil de hecho hoy tenemos una persona muy especial tiene una comunidad de más de cuatrocientos mil personas en redes sociales es farmacéutico es nutricionista es entrenador ha formado una escuela de nutrición salud y suplementación y bueno quiero que conozcáis porque para nosotros es un privilegio tener hoy aquí a lugo cómo estás muchas gracias a ti marcos a ti vistos por la imitación que ya son muchas semanas organizando esto y bueno como te deja llevar estoy un poco descolocado por entrenar tanto en un jimmy la primera vez aquí están haciendo una una entrevista así que bueno supongo que la energía que de costumbre estará aquí en la entrevista y gracias por por todo lo que estáis haciendo y el crecimiento también que tenéis bueno para nosotros es un placer tener una persona con tu trayectoria y lo que sí nos interesa mucho porque nosotros estamos muy enraizados en la de la nutrición es ver como una persona con tu trayectoria y tu conocimiento y con todas las patologías que has tenido como te ha conducido como te ha conducido perdón a alimentarte cómo te alimentas en la actualidad hablarnos un poco sobre eso de niño cuando tenía sobre los ocho nueve años ya sufría de ataques de epilepsia severa las personas que no saben lo que es es básicamente es un estado donde pierdes conciencia te puedes trabar la lengua empezar a salivar bastante bastante y a mí esto me pasaba al despertar por la mañana siempre era la misma hora siete siete y media y durante muchas semanas meses me paso y no lo decían mis padres yo tenía esto y despertaba después sí pero no nadie se dio cuenta hasta que un día básicamente mi madre abrió la puerta de la habitación me vio convulsas no me llevaron al hospital me diagnosticaron y desde aquel entonces no volví a tener estos ataques de pánico de epilepsia pero se transformaron sobre los dieciséis diecisiete años en cosas podamos considerar un poquito más graves que son ataques de pánico y ansiedad crónica estaba al punto donde en el instituto tenía que estar cerca de la puerta de salida por si me daba un ataque y tenía miedo hasta levantar la mano en clase el día del bachillerato era básicamente catastrófico era tenía necesitaba concentrarme para poder respirar a pesar de todo ello que se me dan súper mal la física matemáticas y química decidí ser farmacéutico así que bachillerato científico sufrí muchísimo y entré en la facultad de farmacia y en primero de carrera que el acento que tengo no es un acento de un barrio de aquí de madrid que es un tanto francés de que nací de padres españoles y empecé el primer año de farmacia hay en la facultad paul sabatier de toulouse y desafortunadamente en aquella época no entrenaba no comía bien no sabía nada de nutrición suplementación al estilo de vida estos ataques de pánico se empezarán a exagerar cuando digo exagerar es estar en el metro para ir a la facultad por la mañana y tener que salir del metro pensando que me iba a morir dentro del metro entonces llegas tarde a clase dentro de clase necesitas estar cerca de la puerta de salida otra vez para concentrarte es imposible fracaso un primer año en la facultad de farmacia vuelvo otra vez a segunda b a primera segunda vez en en primer año y otra vez