"No salgo de la cama..." 3p3e4l

Que tal a todos y soy elena y hoy quiero compartiros algo que si estáis pasando ansiedad os podéis encontrar yo me encontré y quiero compartir cómo solucionarlo y lo comparto por lo siguiente hace unas semanas me escribió una chica de argentina que además me decía que había descubierto el podcast sanando el coco que le había gustado mucho pero me me explico que llevaba tiempo con ansiedad y que ahora llevaba como una semana poco metida en la cama y que y que no quería salir claro esto ya es hablamos incluso de ansiedad y hablamos también yo creo expresión presto lo que le dije es todo un profesional es quién tiene que que valorarlo y tienes que acudir a un profesional para que te ayude en el avance a mí sí me realmente se me partía el corazón porque me hacía como volver a mí mi momento no de ambien también tuve el momento de cama que es la cama es que nacemos ya nos ponen en una camita maravillosa que estamos ahí las currucas cachitos y somos unos bebés y vamos a la camita y nos pasamos mucho tiempo en esa chama y es la etapa más más tranquila y con más paz no solo tenemos a lo mejor cólicos y sólo nos preocupamos de de comer cuando nos toca pero al final empezamos toda nuestra vida en una cama entonces cómo no vamos a encontrar la cama como un lugar para refugiarse para estar bien para estar seguros para aquí no pasa nada yo estoy segura en la cama porque yo supo tengo creo no soy yo no soy psicóloga no soy psiquiatra no puedo no soy experta en la mente pero por todas las cosas que yo he llegado a estudiar y a leer creo que el subconsciente en el fondo piensa la cama es donde yo llegué y ahí estaba seguro eso lo tendrá que valorar ya lo diga un profesional pero bueno yo es lo que para mí significó entonces lo que le dije es explicar a argentina que aunque eres un hombre aunque hay muchas personas pero da igual para para tenerla tranquila lo que le dije esta chica argentina fue que uno no se obligará y qué no cuándo se despertará por la mañana no pensara uf qué horror tengo que levantarme a ya verás porque seguro que me empiezo a encontrar mal seguro que me empiezan los mareos esto es un algo que jamás jamás tenéis que hacer porque porque tú le estás diciendo a la mente el miedo que tú tienes ya le estás avisando de lo que va a pasar si te levantas entonces nuestra mente nuestro cerebro es tan obediente que lo primero que va a hacer es decirte ok me estás avisando que si haces esto va a pasar esto con lo cual cuando te levantes yo te voy a obedecer entonces yo cuando me di cuenta de eso lo que hice fue cambiar el chip como cambiar el chip me despertaba por la mañana realmente es verdad que mi cuerpo no me acompañaba pero yo mentalmente me decía bueno esta mañana me voy a levantar ahora me voy a poner las zapatillas me voy a ir a tomar un té o un café que claro en ese momento no tomaba ni técnica fe por por por por la teína que tiene pero pues bueno pues me tomaba manzanilla o me tomaba leche sola lo que sea para no tomarme excitantes porque entonces me ponía más acelerado y entonces me iba hablando de lo que estaba haciendo en cada momento es decir pues ahora me estoy poniendo la leche tal cual alguna vez creo que lo he explicado no el el irte diciendo mentalmente lo qué estás haciendo ahora me estoy lavando los dientes me pongo la pasta de dientes me la paso por los dende en parece una tontería pero mientras estás haciendo esto no estás pensando en las cosas futuras en ay ay ay lo que pasará ay ay ay entonces