Meditación de lazos energéticos. t3v6t

De qué forma conectas con el mundo con los demás y contigo misma contigo mismo si tuviéramos que ponerle un nombre a cada uno de esos vínculos conexiones qué nombre le pondrías son vínculos de empatía son corazoncitos tejidos por el amor son puentes que une son caminos llenos de piedras cómo describirías tu realidad vincular y conectiva son vínculos o conexiones tristes alegres zoom vínculos confusos que asustan que dan miedo o nosotros damos miedo trata de pensar en esto no es un lugar juicioso si no es el auto observación el autoanálisis y la sinceridad sin victimizarnos sin tampoco vernos como algo despiadado como los malos del cuento verlo de la manera más objetiva cada vínculo que tienes qué tipo de descripciones le darías es extraño pensar esto porque estamos acostumbrados a vivir de forma automática haciendo conexiones automáticas y muchas veces decisiones automáticas el automatismo es una de las tendencias más generalizadas en la mente no consciente en la mente que repite caminos preestablecidos en la mente que repite formas preestablecidas por la religión por la cultura por las usanzas por la familia por lo que sea vamos a pensar repensar sentí pensar de que se tiñen estas conexiones si estuvieses que ponerles colores qué colores tendrían serían naranjas rojas negras puedes hacer un ejercicio de visualización en este silencio interior en este análisis en tareas y también muchas veces en este ruido interior pero para empezar desde esta idea y con esta figura vamos a pasar la parte de pacificar tu mente pacificar tu respiración y pacificar tu flujo emocional eso es lo primero en la mayoría de los ejercicios de atención plena pacificar con la respiración con la respiración puedes empezar en ala profundo exhala la y exhala en la sala y ver cómo la respiración entra y sale al igual que el corazón palpita y se contrae se expande y se contrae al igual que las olas del mar que quiebran se desplazan y se devuelven al mar todo en esta vida es ritmo que es en tiempo ritmos y tiempos ritmos y tiempos modos y tiempos muchas veces simplemente estamos corriendo y chorreando y chorreando chat correr tanto se nos olvida adónde vamos o tal vez nunca hemos sabido exactamente adónde vamos quédate tranquilo respirando tranquila date el tiempo este es un ejercicio sobre todo de autoanálisis autoconciencia más allá del juicio sin juicio simplemente observación consciente observación plena