Meditación 02: 4 consejos para meditar 2ku5a

En la meditación hay cuatro aspectos importantes: 1. Conviene estar en un lugar silencioso. 2. Se ve favorecida por una posición cómoda, que se pueda mantener durante unos 20 minutos. 3. Es útil elegir un objeto en el que concentrarse. 4. El requisito esencial para lograr la relajación es mantener una actitud pasiva. 6p6v6a