Masterclass: "3 obstáculos a evitar y 9 prácticas para generar más alegría en tu vida" - El 5º Elemento 202835

Este es el momento de la masterclass del mes cuarenta y cinco minutos enfocados en el auto liderazgo porque todo empieza ahí dentro en tí mismo ya que contribuyes solo con aquello que tienes en tu interior en este espacio mi intención es aportar claridad y formas concretas al que cómo ir descubriendo liberando y expresando el potencial que reside en ti y con el que sirves a tu equipo a tu familia tu proyecto tu organización tu entorno así que coge papel y boli para apuntar todo aquello que llame tu atención tanto de lo que escuchas de mí como de las ideas que te su surgen de dentro para los y sientes el impulso de reflexionar más profundamente en un aspecto concreto y sobre todo no lo consumas sin más elige con qué vas a experimentar que vas a poner en práctica ella brete a disfrutar y ver que te enseña el experimento vamos a ello en en cada momento cada segmento cada actividad que comencemos podemos entrar presentes e intencionadamente que significa intencionadamente primero elegir con quien quiero contribuir qué es lo que voy a poner a este espacio el aburrimiento a parte de que yo he dejado de poner algo estoy dando el poder a los demás de que me diviertan de que hablen de lo que a mí me interesa de queme y yemen vale y mientras yo estoy ay a ver si me llenan yo no estoy poniendo nada bueno pues al entrar a un espacio entrar intencionadamente eligiendo con qué voy a contribuir voy a pondré a contribuir con apertura voy a contribuir con ilusión voy a contribuir con amor voy a contribuir con empatía voy a contribuir con autocuidado también puede ser igual justo ese día no estás tú para muchas cosas es lo que necesitas es cuidarte tú no darle a los demás en la función de cuidarte elegir con qué quieres contribuir y también una intención que es lo que deseas para esta sesión qué es lo que es para ti importante algún objetivo vale así que si no las tienes ya este sería al momento de ponerlas y en a la hora del objetivo yo te voy a decir voy a compartir contigo en que nos vamos a centrar en esta sesión recientemente he estado en las últimas dos tres semanas he estado leyendo un libro el libro de la alegría de boca o geoide bueno fue una semana que pasaron juntos el dalai lama y art lo iba a decir en inglés y en español una mezcla el arzobispo tus duques una arzobispo de sudáfrica muy conocido por el trabajo que hizo en los momentos de acabar con el apartheid en áfrica bueno pues cuando estaba leyendo este libro digo princesa que resume muchas de las prácticas de las estrategias mentales que yo comparto con vosotros y de ahí que está en esta sesión me voy a centrar o voy a compartir contigo nueve prácticas para generar más alegría en tu vida porque una de las primeras prácticas es precisamente la elección consciente de querer de querer sentir más alegría y esto puede ser que suene un poco como pero buena armónica pues todo el mundo quiere sentir alegría es sí pero eres intencionada en ello porque si eres intencionada en ello luego vas a poder revisar qué es lo que haces el otro tipo de el otro tipo de prácticas hay cuatro mentales cuatro que tienen más que ver con la mente con la mentalidad y hay cuatro otras cuatro que tienen que ver más con la emoción o con el corazón así quem miravet si realmente tú estás eligiendo vivir o experimentar más alegría en la vida mira a ver si tus actos tus comportamientos o tus pensamientos están alineados con ello el otro el otro día hace tres cuatro días estaba tomando una cerveza con con una amiga y ya me decía mónica es que mi foco ya es es una persona que trabaja mucho tiene un un un trabajo además sus funciones en el trabajo es pues me llevaba equipos muy grandes y trabaja mucho está mucho tiempo ahí ya había decidido ya que le daba le iba a dar importancia más a la vida social a la vida en casa a la vida en pareja que esa iba a ser su prioridad injustos se cambia de de trabajos además nos une