Marcos Vázquez DESMIENTE los mayores MITOS sobre SALUD | FITNESS REVOLUCIONARIO En Modo Avión #18 3f4p2p

Es muy difícil cambiar a los demás, por no decir imposible.
Yo hablaba de ayuno intermitente, calistenia, cuando...
Este está loco, ¿no?
Este está loco de la cabeza.
No puedes forzar el cambio y lo peor que puedes hacer es criticar.
Empezó realmente como algo que yo hacía, como hobby,
y cuando lo llevas al mundo online llega la magia de internet.
Es un poco de estrés en la vida, es muy bueno, ¿eh?
El estrés nos centra, la motivación, la vidilla, ¿no?
El estrés, pero es en la dosis adecuada.
No nos engañemos, ha habido un componente de suerte,
porque este libro funcionó bien al principio
y en la pandemia es verdad que, claro,
todo el mundo está buscando como cierto bálsamo emocional.
Estaba vendiendo más de mil copias al día,
una locura absoluta.
Y no somos más que átomos colocados de cierta manera
que han dado lugar a la conciencia.
Para mí, espiritualidad tiene que ver con el propósito que tú das a la vida.
¿Crees que después de la muerte no hay nada?
Yo creo...
Bueno, Borja, hoy estoy especialmente contenta
porque tenemos un invitado que me hace mucha ilusión,
porque lo llevo siguiendo muchísimos años,
he leído sus libros, los podcasts...
Y hoy que está aquí Marcos Vázquez, a mí me hace muchísima ilusión.
A mí también, nos hace mucha ilusión a los dos.
Además, yo no sabía que era de Gijón,
con lo cual es una doble sorpresa.
Que sois casi vecinos.
Prácticamente, estamos a un kilómetro
y nos hemos quedado desde mi casa.
Empezar a entrenar juntos ahora por la noche, exacto.
¿Cómo estás, Marcos?
Muy bien, encantado de estar con vosotros aquí, de verdad.
Gracias por invitarme.
A mí me gusta empezar preguntando,
porque siempre nos vamos a lo que estás haciendo,
emprendiéndonos en el presente,
vámonos al pasado.
¿Cómo era Marcos de pequeño?
Marcos de pequeño...
Era un niño enfermizo.
Yo fui asmático.
De hecho, yo siempre cuento que mis primeros recuerdos
eran de tener asma, de sentir que me moría.
Y decirle a mi madre, me estoy muriendo,
llévame al hospital.
Yo recuerdo eso, son mis primeros recuerdos.
Y creo que ese Marcos enfermizo de niño,
pues condicionó muchas cosas después.
Que siempre considerase la salud como algo muy importante.
Y después, creo que no condicionó mi vida.
O sea, no voy de víctima.
Después lo sobrellevaba bastante bien.
Simplemente sabía que si iba a jugar a fútbol,
pues después iba a estar a pasarlo mal.
Que si iba a jugar en el pueblo al pajar,
también tenía alergia a los ácaros,
pues iba a estar fatal los días.
No me importaba.
Yo lo hacía igualmente.
Mi madre me echaba la bronca.
Pero no lo recuerdo como un drama tampoco.
Simplemente que sabía que tenía limitaciones.
Y luego también recuerdo que quizás por eso,
pues era muy delgadito, pesaba poco.
Me costaba ganar peso, era pequeñito.
Entonces, bueno, pues sí tuve un poco siempre esa mentalidad.
Bueno, soy así.
Simplemente intentaré superar la parte del asma.
Pero ser delgado y tener poco músculo,
pues es lo que me ha tocado.
Luego me di cuenta que no es así necesariamente,
que puedes mejorar mucho.
Pero son un poco los recuerdos que tengo
ligados a la salud de mi niñez y adolescencia.
¿Y qué querías ser de mayor?
¿Lo recuerdas?
Pues siempre me interesó mucho la tecnología
y me interesó mucho la salud.
Entonces, yo era de los que con 12, 13 años
se programaban sus juegos ahí en BASIC.
Mi padre sabía algo de informática,
porque había informática en el colegio y él era profesor.
Y teníamos un ordenador en casa cuando muy poca gente lo tenía.
Y él hizo un cursito de BASIC y yo le miraba los libros
y programaba mis pequeños juegos.
Entonces, siempre tuve claro que iba por ahí,
que iba a ir por la parte de tecnología.
Me interesaba mucho también la parte de salud.
Entonces, en algún momento jugué con la idea de medicina,
pero en lo de diseccionar cadáveres y tal
me echaba un poquito para atrás y la tecnología me llevaba mucho.
Además, cuando ya tuve que tomar una decisión sobre qué estudiar,
empezaba el boom de Internet y veía que era un mundo superpotente.
Y por eso me decidí por la parte de ingeniería de informática,
que es lo que estudié curiosamente.
Y la parte de salud fue más un hobby que me acompañó siempre.
Y luego al final cambié un poco las tornas
y dejé lo de la tecnología como un hobby
y ahora lo que me dedico es la salud.
Cuéntanos un poquito cómo se hace ese cambio,
porque pasas de un mundo muy racional a algo totalmente contrario.
Bueno, yo creo que para la ciencia de la salud es muy racional también.
Lo que pasa es que tiene otras dimensiones que no son tan frías
como la ingeniería o la física o la matemática,
que es lo que rige más la informática.
Pero por el lado corporativo, vamos a decir, si laboral,
estuve haciendo consultoría, mundo corporativo a tope.
Era socio de una empresa de consultoría,
una empresa grande de consultoría,
y eso era lo que me dedicaba.
Y la salud era mi hobby.
Yo ayudaba, hacía dietas a mis compañeros,
les ayudaba a ganar masa muscular o a perder peso y ya.
Y con el tiempo ellos me decían,
ostras, es que estas ideas que tienes, que además son como rompedoras,
yo hablaba de ayuno intermitente y de calistenia cuando...
Este está loco.