La gran pandemia del siglo XXI de la que nadie habla, la ansiedad. | Entrevista con Marina Díaz, psicóloga 483713

Esta colección de relatos fue escrita durante la pandemia así pero no solo durante la pandemia de covid diecinueve también durante la pandemia de soledad de tristeza y en definitiva de depresión y enfermedades mentales que afecta especialmente a occidente una pandemia silenciosa todavía a pesar de los esfuerzos de cada vez más profesiona alex y medios que tratan de romper los estigmas sobre estas dolencias precisamente sobre los tabúes de pedir ayuda cuando se trata de salud mental habló con marina díaz psicóloga escritora responsable de la web psico supervivencia y autora del libro el arte de encontrarse por casualidad bueno marina yo creo que podemos comenzar poniéndole nombre y apellidos a esa pandemia que se dibuja en el relato como la llamamos mi sensación fue como se describe a lo largo del relato es que se habla de depresión o sea si no sé si es cierto dímelo si si si si si se refiere a la a la depresión e intentaba que fuera bastante velado que poco a poco el lector descubrirá lo que está ocurriendo ahí pero bueno yo creo que para todos los que han sufrido o han visto sufrir águila la depresión creo que los síntomas se van viendo no pero marina te importa si no sé recuerdas cuáles son esos síntomas y cómo los podemos detectar la depresión viene con con muchas caras en general lo que suele ser común a todos los cuadros de depresión es un estado de ánimo bajo de ánimo decaído muchas personas tienen sensación de que van más despacio de qué le funciona más despacio la cabeza sin embargo también puede cursar con pensamiento muy rápido con pensamientos agitados hay personas para las que alterna con un estado interno de ansiedad hay quien duerme más hay quien duerme menos quién come más come menos lo que suele ser común ibas este estado de ánimo muy bajo y luego una sensación que me da la impresión de que es lo que describe clarissa lo largo del relato de perder el interés por el mundo exterior un deseo de recluirse hay mucha gente que tiene lo que se llama quilino filia que es el deseo de estar metido en la cama al no salir de casa no verá gente perder el interés es por las cosas que antes te daban placer como que ya no te la dan el mundo te resbala y muchos pensamiento que generalmente son muy negativos sobre uno mismo sobre el futuro sobre el mundo pensamientos de culpa e incluso a veces idea de hacerse daño ideas de suicidio y bueno por ahí va un poco aunque ya te digo que puede cambiar el perfil en función de la persona al final es esa anhedonia no que me comentabas antes fuera de micro no sí exacto es esa anhedonia esa hedonismo que es el esa búsqueda del placer y anhedonia es esa incapacidad de encontrar placer en las cosas que normalmente nos lo dan imagínate que desagradable que es ese síntoma porque te da la sensación de que has perdido la alegría de vivir y de que no eres tú misma a mi muchas veces me viene a la gente o me bebé cuando yo pasaba consulta expresaba mucho eso de ella no soy el leander quiero volver a ser el que era cuando trabaja en cádiz me decía mucho es que ya ni el carnaval me da alegría se comentaba que el carnaval ayer al criterio diagnóstico si ya no lo quiere ir al carnaval que ya es una depresión gorda claro claro allí bueno lo tiene relativamente fácil para empezar cuando algo no va no va bien entonces para quedarnos con un titular sería cuando yo siento que esto comienza a afectar a mi cotidiano a mi día a diez cuando tengo que empezar a pensar en tomar medidas o en que algo ocurre más allá de la apatía o de la tristeza que todos de manera normal sentimos de vez en cuando no es exacto eso siempre la descripción de los diagnósticos de trastornos mentales suelen tener esa coletilla de interfiere en el funcionamiento cotidiano a nivel social laboral etcétera porque al final como tú muy bien decías es es normal es natural es algo que yo trato de comunicar mucho en mi trabajo el tener altibajos emocionales el tener de vez en cuando un día mas triste un día más enfadado que si alguien te dice algo que te moleste que te levantes un día pensando que el mundo es una mierda eso nos pasa a todos y también hay que tener cuidado con esa sensación de que el mundo es instagram y que todo tiene que ser el país de la piruleta da y la casa de la gominola es que la exposición permanente que tenemos las redes sociales nos hace creer o pensar que que oye nuestra vida es una mierda en comparación con la de los demás porque a todo el mundo le va fenomenal en linkedin todo el mundo ha ganado un premio nobel o tiene el mejor trabajo del mundo en instagram todo el mundo está viajando todo el tiempo claro así es difícil incluso sabiendo que no es real es difícil no no no sumarse a las redes sociales y sentir ese agravio comparativo no eso es y entonces en ese sentido hay que tener clara la diferencia entre tener un día malo o una semana mala o muy mal incluso y llegará un punto en el que está pasando algo en el que nos levantamos y un día otro día y otro