La fuerza de voluntad no existe. 3d5k6w

Hola bienvenidos a que te cuenten podcast donde hablamos sin filtros sin edición y con todas las verdades que necesitas escuchar sigo sin guion sigo a muerte aquí sin edición ni nada vale pero y si es verdad que tengo que hablar de algo que me ha llegado por escrito un me hice un comentario el otro día que me llegó al alma y aunque el comentario iba sobre el episodio anterior episodio tres sí es verdad que quiero matizarlo y completar el episodio tres con este cuarto episodio sobre el comentario te te leo el comentario vale el comentario de este esta persona de este chico fue no tengo fuerza de voluntad y tengo una nefasta relación con la comida y es mi vía de escape y llevo años subiendo de peso ahora tengo mucho sobrepeso y no sé ni por dónde empezar si esto te suena familiar pues te quedas en el episodio porque es una frase que me ha contado muchísima gente que me ha preguntado muchísima gente y voy a intentar desmontar esto de la fuerza de voluntad que ya en el episodio anterior cuando te hablaba de sistemas y de metas más o menos quedó claro pero viendo la respuesta de este chico creo que que que lo puedo matizar vale lo puedo matizar y y voy a intentar que entendáis que no necesitamos self fuertes para empezar necesitamos ese sistema pero llegará a esta idea igual es algo complicado así que te lo explico de la forma que se lo explico yo a los s del método que no te cuenten vale y y para ello pues la frase con la que empiezo es que entendáis que la fuerza de voluntad es una mentira y no es que se habla mentira como tal es que la fuerza de voluntad no existe no es no es infinita la fuerza voluntad es finita entonces existe claro que existe pero es que para cada uno es diferente hay personas que la tienen que tienen fuerza de voluntad más fuerte más grande más extensa a otros que no entonces siempre que empieces algo vas a empezar con mucha fuerza de voluntad vale y la fuerza de voluntad pues es eso es finita una excusa que viene siendo normal que viene siendo algo habitual es culparte de que ya no tienes fuerza de voluntad y no necesita fuerza de voluntad para empezar porque si dependes de ella lo más probable es que te abandone el segundo día el tercero el cuarto dependiendo de de ti dependiendo de como tú eres por qué porque la fuerza de voluntad es un recurso limitado es como un depósito de gasolina si depende de él todo el tiempo se vacía por eso intentar perder peso solo con fuerza de voluntad es como es como intentar atravesar el desierto con un coche con con en la reserva al final no vas a llegar ni a la segunda luna si tu relación con la comida es nefasta no es culpa tuya vamos a empezar por ahí vale a todos nos han enseñado que la comida es un premio un castigo o una vía de escape desde pequeños nos han programado así si te portas bien te doy una chuche si estás triste tómate un agrandado kilo y medio con una cucharita con la mantita viendo netflix y claro después de años con este aprendizaje que hacemos usamos la comida para todo menos para lo que debe ser que es nutrirse y estamos codificados para eso hace poco en estudiaba los casos que hay el aumento de casos que hay de niños con gotea no conecta con el espectro autista en niños aumentos que