ESTOICISMO - Crea una filosofía de vida adaptada a tu personalidad q4r55

Cuando me preguntan oye alberto después del anagrama cual es la metodología más potente que has descubierto para trabajar en el propio desarrollo personal sin ninguna duda digo que el estoicismo la filosofía grecorromana estoica porque vamos a ver porque una vez que te conoces identificas esto en ti entiendes mejor tu personalidad ya sea a través del eneagrama la morfopsicología la psicobiología del big five es decir una vez que tienes más claro cuál es el diagnóstico de lo que te ocurre lo que te pasa ahora viene la segunda parte que es el tratamiento es decir es el trabajo es el entrenamiento que haces ahora entonces como la medicina primero diagnosticamos y luego tratamos el eneagrama de amorfo y todas las metodologías que utilizamos del conocimiento la personalidad nos ayudan a entendernos y tomar mucha más conciencia de muchos de los patrones subconscientes que hasta día de hoy no nos dábamos cuenta que estaban funcionando nosotros bien pero una vez que están identificado qué hacemos qué hacemos con ellos como trabajamos con todas esas emociones esos pensamientos distorsionados todas aquello los deseos o aversiones que nos causan sufrimiento y no nos hacen estar bien cómo trabajamos esos más de lo mismo bueno pues la psicoterapia cognitivo-conductual nos da un montón de herramientas sin embargo esas herramientas de la terapia cognitivo-conductual no son tan actuales como creemos de hecho todo lo que oí cognitivo se basa en lo que los antiguos filósofos grecorromanos ya nos enseñaron hace dos mil años de hecho aaron beck bertellys que fueron los fundadores o iniciadores de la psicoterapia moderna ellos mismos declararon que todas las ideas que les habían surgido a la hora de hacer este nuevo tipo de psicoterapia mucho más centrada en ayudar a la persona a cambiar su forma de pensar para que eso cambie su forma de sentir y con ello cambie su forma de actuar y cambió su vida que lo habían aprendido los antiguos filósofos griegos romanos ellos habían inspirado en epicteto marco aurelio en zenón de citio en todos los antiguos diciendo realmente no hemos reinventado la rueda lo que hemos hecho es modernizar la utilizarla y también hacer estudios de campo psicológicos que demuestran con evidencias que lo que nos decían los antiguos filósofos grecorromanos era cierto entonces que lo que está ocurriendo hoy en día llevamos desde la pandemia con un bum del estoicismo tiene un motivo y es que el estoicismo es la psicoterapia cognitivo conductual contada de forma creativa poética armoniosa anecdótica y por eso llega más a la gente porque se transmite con frases potentes con axiomas con metáforas con cuentos con analogías y llega a mucho más al corazón de las personas hace que el el estoicismo visto desde como lo veían los antiguos y como lo vemos hoy en día modernamente es verdad psicoterapia cognitivo-conductual es que es la metodología más potente para ayudar cada eneatipo a cambiar y mejorar en aquellos aspectos que más le cuesta podía ver el estoicismo tiene una cantidad de técnicas enormes para ayudar a las personas a cambiar sus creencias para relativizar los problemas que tiene y que le suceden tiene un montón de ideas fascinantes sobre cómo dar significado al sufrimiento cómo enfrentarlo los a las emociones negativas tóxicas como la ira la envidia la vanidad la vanagloria claro todas las técnicas son fantásticas cuando vemos cómo se aplican a cada uno de los eneatipos bien así que si el eneagrama nos ayuda a diagnosticar nuestra personalidad el estoicismo nos va a dar muchísimas técnicas para saber cómo trabajar con ella el estoicismo tiene varios principios uno de ellos llaman la dicotomía del control que darnos cuenta de que hay cosas que están bajo nuestro control y cosas que no entonces saber distinguir qué es lo que tenemos una influencia directa de lo que no pues nos va a ayudar a hacer más eficaces para centrar nuestros esfuerzos en aquello que sí que podemos influir directamente y dejar de preocuparnos de todas aquellas cosas que no podemos cambiar esto es como la frase de medios la serenidad para aceptar lo que no es posible cambiar coraje para cambiar lo que sí que puedo cambiar y sabiduría para saber establecer la diferencia entonces por ejemplo este principio estoico de la dicotomía del control lo podemos aplicar a nuestro eneatipo por ejemplo en miami tipo seis yo conoces que busco la seguridad la confianza busco la certeza buscó la fidelidad busco tener previsión de futuro busco tener confianza absoluta certeza de saber lo que va a pasar pues claro yo ahí tengo un deseo y también tengo una versión que es evitar situaciones que pueden causar incertidumbre y que crea que no estoy preparado tonces si yo introduzco el concepto de la dicotomía del control a la hora de analizar los deseos y las versiones de tipo seis pues puedo plantearme con más racionalidad a ver alberto de estas situaciones que están bajo tu control y que es lo que no cuál es tu deseo tener confianza certeza vale pero qué cosas tú puedes influir directamente para adquirir una