Espacio Salud Center, con Javier Muñoz. Desgarros musculares 1x08 4u43m

Espacio Salud Center.
Así es, una semana más. Abrimos este espacio en colaboración con Clínicas Center
para tratar de seguir resolviendo dudas y, en este caso, lesiones.
Volvemos a contar con Javi Muñoz, que es fisioterapeuta del centro.
Hola Javi, ¿qué tal? Buenos días.
Buenos días.
Hoy vamos a hablar de otra serie de lesiones, como son los desgarros musculares,
que esto lo hemos escuchado mucho, pero no sé si tenemos claro en qué consiste.
Cuéntanos, ¿qué son?
Pues mira, un desgarro muscular son lesiones también bastante comunes en la práctica deportiva.
Desgarro muscular se produce por un sobreestiramiento de cualquier músculo.
Se puede producir por una distensión muscular, desgarro de pequeñas fibras,
desgarro parcial del músculo, incluso desgarro total de ese músculo.
Todo depende de esa gravedad de la lesión, de ese sobreestiramiento que hemos creado en ese músculo.
¿Qué lo provoca? ¿Cuáles son los factores de riesgo?
Los factores de riesgo, falta de calentamiento.
Cuando empezamos cualquier práctica deportiva es muy importante realizar un calentamiento adecuado
para prevenir y preparar al músculo para cualquier esfuerzo.
Una sobrecarga de entrenamiento, un entrenamiento excesivo, también puede producir cualquier desgarro muscular.
Falta de flexibilidad, algo muy común, que son los acortamientos musculares.
Fatiga muscular, poner a cualquier músculo a un sobreesfuerzo, un esfuerzo muy grande.
Algo muy importante también, la técnica, la postura de cualquier ejercicio.
Algo que influye mucho también, la dieta a nivel nutricional, no estar deshidratado.
Prepararse bien a nivel nutricional es algo muy importante.
¿Cuáles serían los síntomas típicos? ¿Cómo podemos identificarlos?
Lo primero de todo, dolor repentino y dolor muy agudo.
Típico signo de lachazo, notamos un tirón en el músculo, algo muy común.
Lo segundo, a los días de producirse ese pinchazo en el músculo, se puede producir una inflamación,
un pequeño derrame en el músculo, ya que suelen haber roturas de pequeños vasos sanguíneos.
Dificultad para mover toda esa zona y produce una incapacidad funcional.
No podemos realizar esa actividad.
¿Cuál sería el tratamiento? ¿Cuál es el papel de la fisioterapia en la recuperación tras un desgarre muscular?
Lo primero de todo, controlar el dolor, controlar la inflamación.
La fase inicial, las primeras 24-72 horas, colocar hielo, reposo o algún tipo de vendaje compresivo.
Eso es fundamental para reducir ese dolor.
Después, la segunda fase, ya empezaríamos la fase de recuperación.
Sobre todo terapia antiinflamatoria y una terapia que ayude a la regeneración de esas fibras
y a producir una buena cicatriz en el músculo, como puede ser el uso de la diatermia,
masajes, pequeños estiramientos, electrolisis.
Lo primero de todo sería diagnosticar esa lesión.
Mediante una ecografía, por ejemplo, saber hasta qué punto hemos tenido un desgarre muscular.
Lo segundo sería ganarle movilidad y estiramiento, flexibilidad a ese músculo.
Después de esto podríamos fortalecer toda la zona, ya que cuando el músculo cicatriza siempre se pierde fuerza.
Después ya sería preparar al paciente para volver a la actividad deportiva,
siempre y cuando cumplamos los protocolos de recuperación.
¿Y cuáles son los beneficios que suele ofrecer la fisioterapia en el tratamiento de los desgarres musculares?
Pues la fisioterapia en este caso tiene un enfoque clave en la rehabilitación,
ya que prevenimos la rigidez y la atrofia muscular mediante ejercicio, mediante terapias manuales, mediante aparatos.
Los segundos, tenemos una recuperación más rápida.
Ya digo, siempre y cuando cumplamos los protocolos de tratamiento y los protocolos en cuanto a tiempo y grado de la lesión,
tenemos una recuperación más rápida.
Después buscaríamos también la causa de esa lesión.
Ya digo, si la lesión ocurre porque el paciente a nivel nutricional no está haciendo las cosas bien, corregir todo eso.
Si es más bien por fatiga muscular, enseñarle y explicarle al paciente que es tan importante trabajar y hacer ejercicio
como el descanso que podamos dar al cuerpo para prevenir futuras lesiones.
Si hablamos de tiempos de recuperación, todo varía, ¿no?
Todo varía según la persona, según el tiempo.