Ep. 6 - Hablamos de la dicotomía de control (Resiliencia estoica 3) 471v4u

Te has planteado alguna vez que está bajo nuestro control de verdad y qué no bienvenidos de nuevo al podcast resiliencia estoy una subserie dentro del podcast singladura en donde hablamos de filosofía estoica y cómo puedes aplicarla de forma práctica en tu vida para sentirte mejor y ser más feliz estamos hoy en esta nueva entrega de resiliencia estoy hablando sobre la dicotomía de control soy dura que era y te doy las gracias por estar escuchando este podcast la dicotomía de control es uno de los conceptos o prácticas básicas del estoicismo esta consiste en saber discernir qué cosas sucesos están bajo nuestro control y cuáles no me gustaría leeros este fragmento esta frase de epicteto que dice así en la vida nuestro primer trabajo es dividir y distinguir las cosas en dos categorías las circunstancias externas que no puedo controlar y las decisiones que tomó con respecto a ellas y que si tengo bajo mi control con esta frase puedo explicaros de forma más fácil lo que serían los dos círculos principales que considera no barajan los estoicos por un lado tenemos la zona o el círculo de influencia en el cual están todas las cosas así que si controlamos por el otro lado tenemos la zona o el círculo de preocupación en donde residen todas esas cosas que no están bajo nuestro control directo y aquí es cuando una zona está afectada por la otra y sí que es verdad que no podemos cambiar los sucesos externos por ejemplo las cosas que están en la zona de preocupación pero los estoicos insistían mucho en aprender a controlar nuestras reacciones a estos hechos que no controlamos esas reacciones que provienen de nuestra mente reacciones pensamientos emociones si recaen en la zona de influencia me gustaría seguir con esta segunda frase esta vez de marco aurelio que dice así tú tienes poder sobre tu mente no sobre los acontecimientos date cuenta de esto y encontrarás tu fuera y básicamente esta frase me viene genial para explicar el siguiente punto y es que para los estoicos sólo hay una cosa dentro de nuestra zona de influencia y es nuestra mente ni siquiera nuestro propio cuervo esta dentro de nuestro control entonces por qué sólo consideran la la mente pero al final tú podrías estar cuidando tu salud podrías estar entrenando y tendrías control de tu cuerpo y en parte sí tienes control sobre ciertos aspectos por ejemplo el que comer sin sigues una dieta o si comes comida chatarra si haces ejercicio o eres sedentario pero al final no estamos cien por cien exentos de posibles enfermedades o accidentes por este motivo tu puedes cuidarte muchísimo estar entrenando para realizar un ironman y puedes tener una lesión im prevista que es algo que no controlas que aunque tú vayas a los mejores fisios que estés haciendo estiramientos para cuidar al máximo en tus músculos no puedes prever dicha lesión es algo que no vas a controlar y si no sabemos gestionar nuestras reacciones y emociones frente a uds suceso así nos lo vamos a pasar mal de aquí la importancia de