Ep_36: "Cómo usar tu mirada para sentirte más a gusto y valiosa" 6j3k2k

Hola soy mónica garcía fundadora del centro del factor humano y coches de liderazgo personal y profesional bienvenido bienvenida al quinto elemento el podcast de liderazgo que parte de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento y que solo tú decides quién ocupa este podcast es para ti si quieres desarrollar la mentalidad y las habilidades necesarias para este puesto y hacerlo en mi compañía y en compañía de otros líderes en este episodio voy a continuar con el recurso de la mirada ahora mirando hacia una misma recuerda que te hablaban de la mirada como un recurso que puede transformar la realidad que puede ayudarte a experimentar de una forma diferente bueno pues ahora vamos a mirar la realidad de ti misma a la relación que tienes contigo misma para que a través de la mirada puedas experimentar estar a gusto en tu propia piel sentirte más poderosa sentirte valiosa y para ello vamos a utilizar los cuatro aspectos la amplitud el foco el filtro y el más allá si quieres saber un poco más sobre ellos y no has visto el episodio anterior por favor antes de continuar con este episodio ve a el episodio de la mirada del quinto elemento comenzamos entonces vamos a ver cómo la amplitud te puede ayudar en la relación contigo misma ampliar la mirada cuando ampliamos la mirada o momentos en los que podemos ampliar la mirada nos puede ser útil es cuando estamos en momentos de autocastigo de auto exigencia que nos sentimos inadecuadas bueno esto ejemplos que yo he vivido o que han compartido conmigo clientes es por ejemplo venir y decir jolín es que me siento muy insegura en este nuevo trabajo me siento tardo mucho en hacer las cosas tengo que quedarme mucho más tarde y entonces ahora ya muy tarde a casa no puedo pasar tanto tiempo con mi pareja o con jóvenes o tiempo para mío con mis hijos y están en null están en un momento cuando están haciendo esto de autoexigencia de autocrítica lo que yo hago es acompañar a esta persona ampliar para incluir el contexto en el hecho de que se tiene que quedar un poco más de tiempo que le cuesta más hacer lo que está haciendo y al incluir el contexto nos encontramos con que el ser nueva por mucho que tengas diez años de experiencia en otras tareas o en otras organizaciones o en otros puestos pero en este puesto en este equipo en esta organización eres nueva ese contexto teniendo en cuenta el contexto te recuerda que por supuesto al principio las cosas te van a van a dedicar más tiempo que vas a tener que poner un poco más de atención que probablemente cometas más errores o que vayas a tener que hacer más preguntas y pedir ayuda y esto al incluir el contexto entonces todo esto está disponible si no incluyese el contexto es oye yo ya llevo veinte años trabajando esto ya tendría que sabe verlo no tendría que preguntar esto es de principiantes todas estas todos estos aspectos de preguntar de pedir ayuda de cometer errores que se incluyen en tu primer trabajo o cuando haces algo por primera vez no se incluyen a menos que amplíes la visión y tengas en cuenta el conteo esto también lo puedes tener cuando por ejemplo de hollywood dicho nada en todo el día ya pero es que tienes un gripazo tremendo ese es el contexto te ayuda a poder contextualizar incluir también el aquello que nos influencia no vamos a rendir igual no va vamos a estar igual de seguras o igual de cómodas en un lugar completamente nuevo con personas que conocemos con personas que no conocemos cuando nos cambian tenemos imprevistos cuando nos dan una mala noticia así que incluir ese contexto nos va a poder ayudar a vivir momentos situaciones con nosotras mismas desde un lugar de mayor benevolencia pasamos entonces a el foco lo primero que decir en el foco donde nos enfocamos una tendencia muy común es a enfocarnos en aquello que nos disgusta de nuestras mismas que no es como queremos para hacerlo como queremos que pensamos que es inadecuado que es ineficiente que está roto para corregirlo y de ahí nos vamos a vivir