Ep 32. Qué es LA FELICIDAD para mí 6g512b

Este es el podcast de HOM-101.
Muy buenas, querido, querida oyente.
Espero que este episodio te encuentre en calma y con el corazón tranquilo.
Este deseo tan bonito se lo he copiado a mi amiga Esther,
invitada de este podcast en el episodio 25 junto a Germán Jurado,
donde hablábamos de los retiros de cena los que íbamos juntos.
Se lo leí en un post de Instagram, me encantó, y decidí apropiármelo.
Que te encuentres en calma y con el corazón tranquilo.
Mmm...
Es que además encaja muy bien con el tema de este episodio, la felicidad.
Sí, hoy me gustaría hablarte de la felicidad por algo que ha sucedido
a raíz del episodio anterior, el 31,
donde proponía las dos preguntas más importantes en la vida
y que nos tenemos que hacer continuamente.
¿Cómo quiero vivir mi vida y cómo me quiero sentir?
Este episodio ha generado algunas conversaciones con vosotros
y con mis clientes, y en muchas de ellas aparecía la idea de felicidad.
Yo quiero vivir una vida feliz, me quiero sentir feliz,
busco felicidad en mi vida, etcétera, etcétera.
Además, ahora mismo estoy pasando por un momento personal
que digamos que no es el mejor, no estoy en mi mejor momento.
Así que me siento más cómodo hablando de este tema
sin darle impresión de que estoy menospreciando o menosvalorando
o siendo insensible con el sufrimiento de personas
que están pasando por un momento difícil, una pérdida, una enfermedad,
otros problemas muy graves, los famosos...
Claro, Sergio, es que tú... es que no entiendes que yo...
Bueno, pues no solo lo entiendo, sino que además estoy ahí yo también.
Así que me siento súper autorizado para hablar de felicidad.
Total, que estos días pensaba,
ostras, en el podcast de Un Mono Cero Uno nunca hemos hablado de la felicidad
y es un tema que siempre me ha interesado muchísimo,
principalmente porque cuando yo era más joven no me sentía para nada feliz.
Y por mi forma de ser, cuando hay algo que no me funciona,
que me bloquea, que me preocupa, pues se convierte en una obsesión
y me pongo en movimiento para solventarlo.
Igual que mis problemas de sueño me llevaron a la meditación
y luego al mindfulness y luego al yoga y al breathwork y demás,
pues mi infelicidad me llevó a leer, a investigar,
a ver documentales, a hablar con expertos, a hacer terapia.
Fíjate en mi nivel de obsesión que en su momento escribí
como una especie de tesis sobre la felicidad
donde compartía mi propia fórmula de la felicidad.
Se llamaba el ABC de la felicidad,
una fórmula matemática que te explicaba todo lo que tenías que hacer para ser feliz.
Te lo prometo, era una ecuación aritmética
con diferentes factores que tenías que ponderar.
¡Madre mía, madre mía, qué confundido estaba!
Yo estaba en búsqueda de la felicidad
como mucha gente estaba en búsqueda de la felicidad,
como si se tratara de la búsqueda del santo grial.
¿Y cuál era mi problema?
Quien no sabía qué estaba buscando.
¿Cómo vamos a encontrar algo si no sabemos lo que estamos buscando?
Pasa un poco como con la búsqueda de propósito.
Es una conversación que tengo muy a menudo con mis clientes
que me dicen, es que no tengo propósito o me falta propósito,
me gustaría encontrar mi propósito.
Y entonces les pregunto, ¿qué significa propósito para ti?
¡Ostras, y cómo les cuesta responder!
Algunos se quedan en blanco y es normal, es que es una pregunta muy difícil.
¿Qué es el propósito y a qué propósito nos referimos?
¿El propósito profesional, el propósito de vida, el propósito de alma?
Buscas en internet y cada uno le da una definición diferente.
Pues exactamente lo mismo pasa con la felicidad.
¿Qué es la felicidad?
¿Qué es una vida feliz?
¿Es que no me siento feliz y me gustaría sentirme feliz?
¿Qué tengo que hacer?
Bueno, espera, espera, antes de hacer nada,
pregúntate qué significa ser feliz para ti.
Te lanzo a ti la pregunta, sí, a ti que me estás escuchando.
¿Qué es la felicidad para ti?
Si quieres puedes darle al pauso un segundo para pensarlo.
No sé desde dónde estarás escuchándome, pero si puedes,
escríbelo en una libreta, en tu ordenador o en tu móvil.
¿Qué es la felicidad para mí?
A lo mejor lo tienes súper claro porque ya has pensado antes en ello.
A lo mejor no lo tienes claro, te cuesta.
Como digo, es normal porque es una pregunta muy difícil.
Respuestas que suelo oír o leer a esta pregunta
están relacionadas con la alegría, con el júbilo.
Tendemos a asociar momentos felices con momentos de subidón,
con momentos muy especiales.
Y claro, esos momentos tienden a ser únicos y especiales
y está bien que sea así porque de lo contrario no los valoraríamos.
Si tuviéramos momentos así todos los días,
dejarían de ser únicos y especiales, obviamente.
El problema es que si nuestro estándar de felicidad son esos momentos...