Ep. 152 | Postpartum Bootcamp: Transformando el bienestar postparto con Blowmind 5h4t50

Muy buenas mamas Ogwa y bienvenidas al podcast de Ogwa Entrenamiento, el podcast de las mamás que entrenan. Vosotras tenéis muchas preguntas y nosotras tenemos la respuesta. Evidencia científica, entrenamiento, embarazo y postparto se dan de la mano. 3, 2, 1, comenzamos.

Muy buenas mamas Ogwa y bienvenida a un episodio más donde tengo a una nueva invitada en esta ocasión que nos va a hablar de un tema súper interesante que ya sabéis que nosotros le damos mucha importancia pero quizás nunca lo hemos abordado desde el punto de vista del rigor de la psicología. Así que tengo el placer de tener con nosotros, vamos a hablar de salud mental durante el embarazo y el postparto y tengo el placer de tener a Alexandra Aquiles. Bienvenida Alexandra. Muchas gracias Lidia, un placer de poder aportar un poquito y estar aquí contigo hablando. Pues el placer es mutuo, ella lidera también un podcast que justo Off The Record le estaba diciendo estoy enganchada a vuestro podcast y ahora nos lo contará en Moda Bien. Cuéntanos un poco Alexandra de tu trayectoria, tu relación con la psicología durante el periodo maternal y luego le iremos contando a las mamás un poquito más de detalle de cómo podemos ayudarla.

Mamá puedes volver a entrar en tus pantalones pero no estar bien, puedes seguir el método de moda pero no verte bien. En Postpartum Bootcamp no tendrás que elegir. Entrenamiento progresivo, acompañamiento nutricional y ahora también salud mental para que estar bien sea el verdadero objetivo. No se trata de volver a ser la de antes sino de ser la mejor versión de la mamá que eres hoy. Empezamos el 31 de marzo, plazas abiertas, apúntate en Oguacademy.com y forma parte de Postpartum Bootcamp. Bueno la psicología prenatal vino a mi vida un poco así de casualidad porque yo me especialicé en trauma, llevo 15 años siendo psicóloga clínica y me llamaba mucho la atención cómo justo en ese momento que para mí era tan importante, era como que yo ya he tenido mucha conciencia de que el embarazo, el postparto eran épocas muy intensas en la vida de una mujer y era como y a quién recurres si estás mal en ese periodo. Entonces empecé a formarme, poco después me quedé embarazada y tuve un aborto.

Entonces fue como una parte de alivio de entender lo que me estaba pasando, para mí me ayudó mucho poder contextualizar, poder entender todo lo que me pasaba y ahí quizás cuando más foco puse en terminar la formación, especializarme más todavía, también me especialicé en infertilidad y en poder de alguna manera ayudar a las mujeres cuando transitas, pues bueno cualquier situación que te puede venir relacionada con la maternidad. Sin duda de Sandra además habla de dos melonazos, uno la pérdida por miedo, por pudor, por no encontrar un entorno seguro, no se hablan y muchas veces las mamás nos dicen pues es que ahora sí veo que era más normal de lo que yo pensaba porque cuando lo he verbalizado tengo tres vecinos, tres amigos que me han dicho que también ha tenido otra pérdida. El poder hablar de ello ayuda muchísimo no hacerlo tabú. Sin duda y luego lo que también nos comenta de la infertilidad, que hay un melonazo también. Un melonazo muy grande, que podríamos tener otro podcast para todas.

Nada más que esa parte de infertilidad y es verdad lo solas que se sienten esas mujeres que desean ser madres y el proceso de asesoramiento que se hace. ¿En qué consiste exactamente la salud materna? ¿Qué es lo que abarca ahí la especialista? Perinatal en concreto nos basamos en toda la etapa de justo antes de quedarte embarazada también o sea incluso cuando ya tú estás planteándote ser mamá, toda la etapa de búsqueda, la etapa del embarazo y la etapa del posparto. Hablo de posparto hasta los 6-8 años que tiene tu criatura. A veces pensamos en posparto de no ya ha pasado un año, muchas veces es habitual que salgan cositas incluso años después. Entonces ese acompañamiento hacia la mujer también en el entorno por supuesto. Trabajamos con hombres, con familias pero sobre todo con la mujer. Trabajando todo lo que puede necesitar porque ya no sólo a nivel clínico de que podemos hablar de que tenemos un problema de salud mental, una depresión posparto diagnosticada.