Ep. 142 | ¡NUEVA TEMPORADA! De la evidencia a la experiencia con Cristina Blázquez. 3j4m2l

Muy buenas mamá soga y bienvenidas al podcast de ojo entrenamiento el podcast de las mamás que entrenan vosotras tenéis mucha pregunta y nosotros tenemos la respuesta evidencia científica entrenamiento embarazo y postparto se dan de la mano tres dos uno comenzamos muy buenas mujeres oua y bienvenidos a otro episodio de la evidencia a la experiencia en el capítulo de hoy estamos con cristina blázquez y vamos a tratar de mostrar una visión diferente de lo que es el entrenamiento esto vale tanto el embarazo durante el posparto y haberse sentido un poquito identificada y nos ponemos a tope con el entrenamiento como siempre decimos génova el objetivo es que el cien por cien de las mujeres entrenen en este caso durante el embarazo y el posparto que donde nosotros somos especialistas pero sin rodeo queremos que todas las mujeres entre mí así que bueno vamos a comenzar con la primera pregunta bienvenida cristina qué tal gracias a la grey venga pues bueno no me he presentado veces olvidaba estoy ya tan acostumbrada que se me olvida destina me conoce yo soy puri pertenecer entrenadora novoa y organizadora bueno a nivel de entrenamientos y junto con lidia que la directora del posparto un bootcamp bueno cristina cuéntanos un poquito lo que quieras compartir con nosotros acerca de quiénes christina bueno pues yo soy cristina tengo ahora treinta y cuatro años pero conocí con treinta que fue mi primer embarazo y mi primer post parto y bueno llevo hice con vosotros desde el dos mil veinte el entreno del embarazo y ahora en dos mil veinticuatro veintitrés veinticuatro de hecho el del segundo embarazo y mi posparto actual o sea que ya esta relación viene de tiempo me acuerdo cuando yo empecé a trabajar en hooters fue en dos mil veinte fue como un soplo de aire fresco tras la pandemia y desde ahí pues nos conocemos un montón de gente que ha seguido súper fiel y os damos las gracias infinitas por confiar en nosotros bueno porque realmente te decidiste a entrenar con nosotros con agua pues yo venía de hacer mucho deporte y además muy variado porque corrí hacía crossfit dígalo todo lo que podia hacerlo hacía antes de mi primer embarazo y cuando me puse a buscar entrenó para embarazadas como algo específico me pareció todo muy suave bueno suave que haber yoga pilates eso sí que puede hacerse de manera muy duras pero pero no encontré nada que fuera igual a lo que yo hacía antes y no me apetecía empezar algo nuevo como yoga o algo nuevo como pilates o natación para embarazada no me apetecía y entonces empecé a buscar por youtube cosas para hacer sola pero porque ahí sí que había pero me daba mucho miedo a hacerlo sola y hacerlo mal y entonces de repente la verdad que ya no me acuerdo como no sé si fue porque yo me quedé embarazada en plena pandemia y allí lo que hacía era verme todos los directos que se hacía istrarán de todo el mundo de todas las matronas de todo lo que podía y os debia encontrar supongo que hay porque ya ni me afuera y de repente como que vi que se podía entrenar fuerza como el crossfit correr incluso y dije bueno aquí me quedo el grupo caro con un poquito más de caña eso fue un soplo de aire fresco es verdad que en pandemia hacíamos lo hacía sobre todo lydia y raúl y cuando ya empezamos a poder salir lo hacíamos en libia y yo también alguna vez comienza una nueva aventura una nueva oportunidad un nuevo reto sin dejar de ser tú misma ser madre no significa sacrificar tus sueños y tus necesidades maternidad empoderada significa que además de ser madre tienes aspiraciones mientras te diviertes tienes tiempo para ti porque necesitas ser más fuerte que nunca eres más poderosa que nunca tú decides sobre tu tiempo para cuidar de ti para conectar con tu bebé en cualquier parte a cualquier hora de manera fácil segura y cómoda solo necesitas tu móvil o web es la de las mamás que entrenan una guía completa de entrenamiento para embarazadas elaborada por la doctora en biomedicina lidia romero con soporte en cada paso del camino porque estamos juntas en esto es tiempo de redefinir una eternidad