Ep.1 (T4). Entrevista a la inteligencia artificial ChatGPT sobre obesidad y estilos de vida. 35m51

Muy buenas a todos y bienvenidos a una nueva temporada del podcast de y timan school es un verdadero placer estar aquí con todos vosotros y seguir intentando hacer alguna entrevista relacionada con la obesidad poner el entrenamiento con la psicología la nutrir ción la tecnología y otros temas que van a ser llamado mucho la atención esta nueva temporada vamos a abrirla con algo muy muy muy especial es un reto que hemos tenido durante unas semanas que queríamos también compartir con vosotros y que creo que va a llamar mucho la atención vamos a ello para ver qué opina y y espero o esperamos que os gusten pues aquí tenemos la primera entrevista que vamos a desarrollar en este dos mil veintitrés y va a ser una entrevista con sap erp lo que hemos desarrollado ha sido una serie de preguntas que podríamos hacer a cualquier profesional del ámbito de la salud relacionada con la nutrición con el ejercicio con la psicología con la farmacología y lo hemos puesto en la aplicación de inteligencia artificial con esa respuestas lo que hemos utilizado ha sido otra inteligencia artificial que ha puesto una imagen a estar respuestas y ha quedado algo que puede ser sorprendente y que creo que puede llamar mucho la atención y que queremos compartir con vosotros así que vamos a por esa primera pregunta a ver que os parece y si disfruta de esta entrevista bueno xp un placer estar aquí contigo y me gustaría hacerte la primera pregunta qué es para ti la obesidad la obesidad es un trastorno metabólico en el que se un exceso de grasa corporal lo que puede tener efectos negativos en la salud puede ser causada por una variedad de factores como una dieta inadecuada falta de ejercicio y trastornos hormonales pues la verdad que muy interesante todo lo que nos dices y me gustaría saber cómo crees que podríamos mejorar este trastorno metabólico para mejorar la obesidad se recomienda seguir una dieta equilibrada y saludable que incluye una variedad de alimentos nutritivos y limitar la ingesta de alimentos procesados y con alto contenido en grasas y azúcares además es importante incorporar actividad física regular en la rutina ya que el ejercicio ayuda a quemar calorías y aumenta la masa muscular otras recomendaciones buscar ayuda de un profesional de la salud como un dietista o médico para recibir orientación personalizada en casos graves de obesidad pueden ser necesarios tratamientos médicos adicionales como cirugía bariátrica es muy interesante todo lo que nos comenta si me gustaría de enterarme un poquito más aunque podríamos hablar de las kilocalorías o de todo lo que nos has comentado anteriormente me gustaría centrarme en el caso de la nutrición crees que habría algún tipo de dieta o alimento que pueda mejorar el exceso de peso existen varias dietas que pueden ayudar a perder peso algunas de las cuales se han demostrado eficaces en estudios científicos estas incluyen dieta baja en carbohidratos esta dieta limita la ingesta de carbohidratos y se centra en la ingesta de proteínas y grasas saludables dieta mediterránea se basa en alimentos típicos de la región mediterránea como frutas verduras pescado aceite de oliva y cereales integrales dieta baja en calorías este tipo de dieta implica reducir la ingesta de calorías para crear un déficit calórico y promover la pérdida de peso dietas de producir esto esto hipertensión esta dieta se enfoca en reducir la ingesta de sodio y aumentar la ingesta de frutas verduras lácteos bajos en grasa y proteínas magras es importante recordar que cualquier dieta que se elija debe ser equilibrada y personalizada para las necesidades individuales y siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier dieta o cambio significativo en la alimentación además algunos alimentos pueden ser más útiles en la pérdida de peso como las frutas y verduras por su bajo contenido calórico y alto contenido de fibra los frutos secos y semillas por su alto contenido de proteínas y grasas saludables y los alimentos ricos en proteína como las carnes magras y los huevos ya que pueden ayudar a controlar el apetito muy interesante todo esto último que has comentado y respecto al al apetito me gustaría preguntar crees que es un tema más psicológico o más fisiológico el apetito es un proceso complejo que involucra tanto factores psicológicos como fisiológicos por un lado los factores psicológicos hincha oye en aspectos como el estrés la ansiedad y la depresión el estado de ánimo y las emociones que pueden afectar el apetito y el comportamiento alimentario por ejemplo el estrés puede aumentar el apetito y la ingesta de alimentos mientras que la ansiedad puede disminuir disminuirlo por otro lado los factores fisiológicos incluyen la regulación hormonal de la tito que está controlado por hormonas como la leptina