Entrena tu sistema inmunológico, con Juan Ramón Lucas. 2a2958

Hipotecas de la doctora torrejón que tal muy buenos días bienvenidos y bienvenidas una semana más esto es el pocas de la doctora torrejón un lugar en el que compartimos inquietudes y conocimientos en temas relacionados con la salud y con el bienestar como siempre de la mano de la doctora torrejón doctora que tal como estas muy bien muy buenos días bueno hoy vamos a decirlo nos hemos vestido de gala porque tenemos han invitado de lujo en este post las que nos hace muchísima ilusión ambas verdad porque es alguien que une nuestras dos pasiones doctora la radio porque él es un periodista que ha trabajado muchos años en este medio y la salud porque ahora está digamos centrado en divulgar sobre cómo podemos mejorar nuestra salud y acaba de publicar un libro muy potente que hemos tenido ocasión de leer que lleva como título inmuno fitness la salud se puede entrenar y que nos ha encantado verdad doctora a mi me ha encantado el libro como tuve un muy bien has dicho es un lujo tener al a la persona no iba a decir al personaje pero prefiero decir a la persona que también es un personaje evidentemente no porque cr veo que no va a ayudar mucho a entender cosas o por lo menos esa es la pretensión que tenemos y por qué trata como tú muy bien decía esos dos temas no lleven radio he escuchado muchas mañanas ahora tengo el privilegio de poderlo tener aquí y además con un gran conocimiento de lo que es nuestra salud como podemos mejorar nuestra san juan ramón lucas lo adelantó y para mi es todo un placer tenerla con nosotras juan ramón bienvenido al pocas de la doctora torrejón buenos días muchísimas gracias por por una consideración por esta presentación no se si excesiva y por por esa por eso ahora lo habéis hecho del libro que ha sido tu voto el libro es muy potente y además me ha hecho mucha gracia porque mira que ya llevo un tiempecito con la doctora torrejón mano a mano en este podcast y le ha escuchado decir muchas cosas y leyendo tu libro me da la sensación que la doctora suscriba al cien por cien lo que promueven juan ramón en este libro me equivoco no doctora suscribo total mente totalmente hace un desarrollo imagínate en un montón de páginas de cosas que yo vengo defendiendo desde hace muchísimo tiempo es un libro que yo al final de leerlo es un libro que se tiene que leer en la primera cosa que tengo que decir porque no es su libro de autoayuda es un libro donde se transmite una vivencia una experiencia y con esa vivencia esa experiencia y contando cosas que pueden hacer yo creo que al final lo que juan ramón pretende y si no es así por favor te lo lo aclara juan ramón es decirle a la gente hoy si haces esto te vas a sentir mucho mejor no a mí el libro el título ya me parece fantástico que es inmune fines quiere decir voy a entrenar mi sistema de defensa sería literalmente la traducción y a mí lo que me viene a la cabeza evidentemente entiendes que hay una relación pero porque te viene esta relación porque darle la importancia que evidentemente tiene el sistema de defensa y el entrenamiento la vida sana de entrenamiento de la vida sana contra no bueno yo llego a esto inesperado después de unos cuantos años de una práctica de una rutina que me venía bien que me iba bien cairo he ido acumulando actividad lo largo de los años que unidas todas pues al final me procurador una sensación de bienestar de salud yo siempre he hecho deporte distintos niveles desde el triatlón la media mar un ironman visto ansiedad complicada de triatlón a correr practicado mucha bici deporte siempre es bueno evidentemente me ha ido bien pero luego por la meditación hace años leído acompañando la el deporte la actividad física con una alimentación saludable procurado sin médico y creído mucho en la ciencia en ese sentido y en fin todo esto el agua fría será de diez años todo está entrando en vivida convirtiéndose hábitos que no había sistematizado que no había convertido en un método de nada entonces es verdad que yo no sé si por genética que hago esto yo tengo sesenta y cuatro años y precio y parece que tienes menos has tienes mentalmente estás bien muy bien no muy bien los días físicamente una vez hace unos dos frentes de la pandemia a veintitrés años me llamaron para hacer una publicidad de una cosa que sea muy mono me pareció interesante porque además se que me eligieron para eso por el aspecto dirigirse a un público ya es cierta edad diciendo mira