E666 ¿Cómo saber si estoy eligiendo a mi pareja día a día o solo es costumbre? 2k36o

Imagina esto. Es un martes cualquiera. Llegas a casa, saludas con un beso automático, preguntas cómo estuvo el día, cenas en silencio mientras revisas el teléfono y sin darte cuenta se repite la misma rutina de ayer y de antes de ayer y de la semana pasada. ¿Alguna vez te has preguntado estoy eligiendo a mi pareja cada día o simplemente estamos juntos por costumbre? Hoy te voy a contar la historia de Laura y Andrés. Llevaban 10 años juntos. Desde fuera parecían la pareja perfecta, pero por dentro algo se había apagado.

No había grandes peleas ni traiciones, pero tampoco había una elección consciente, sólo costumbre, sólo inercia. ¿Te suena familiar? En este episodio vamos a descubrir qué dice la ciencia sobre la diferencia entre amar por elección y quedarse por costumbre. Y lo más importante, te compartiré consejos prácticos basados en investigaciones recientes para que puedas reconectar con tu pareja, construir un amor más consciente y, si así lo decides, volver a elegirla o elegirlo cada día. Porque amar no es sólo sentir, es decidir. Yo soy Rogelio Castellanos y esto es Sexo, Amor y Parejas, el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas, pero sobre todo explícitas acerca del amor, las relaciones de pareja y el placer sexual.

Recuerda seguirme en las redes sociales. Me puedes encontrar como psicólogo RC en Facebook, Instagram y Twitter. También recuerda suscribirte al podcast, darle me gusta y compartirlo, que para mí es de gran ayuda. Muy buenos días a todos. Feliz lunes, feliz inicio de semana. Hoy es, ya ni me acuerdo, 28 de abril del 2025. Son las 8 y 49 AM hora de Venezuela. Si se preguntan por qué estoy grabando a esta hora, a esta hora ya debería estar publicado el episodio. Bueno, me dieron cita para ir a sacar, a renovar, porque tengo mi cédula, pero está vencida mi cédula de identidad y cuando llegué allá habían como 700 personas delante y podrán imaginarse que no me quedé.

Eso es como salir en tres días. Aquí en Venezuela cualquier cosita, por simple que sea, se convierte en una tarea descomunal y lo más cumbre que necesito la cédula vigente por unos trámites bancarios que voy a hacer. Pero bueno, ya veré cómo resuelvo. Tendré que hacer otra cita y ligar que ese día vaya más gente o llegue más temprano, no sé. Pero bueno, volviendo al punto. Elección diaria o costumbre. Este es un tema más importante de lo que parece y en un momento los voy a explicar por qué.

¿Qué sucede? Cuando hablamos de costumbre, hablamos de esa rutina automática, cuando estamos en piloto automático, que se da en una relación donde todo el tiempo las interacciones se vuelven predecibles, carecen de intención consciente, como que si realmente la persona estuviera en piloto automático. Y ojo, cuando eso se lleva incluso al terreno sexual, o sea, el sexo se vuelve extraordinariamente mecanizado.

Entonces es un tema realmente importante a tener en cuenta. Ahora bien, por otro lado, cuando hablamos de elegir a tu pareja día a día, hablamos de un compromiso activo, un compromiso deliberado, intencionado y deliberado, para nutrir tu relación, mantener la conexión emocional y en consecuencia, y es mucho de lo que les voy a hablar hoy, crecer juntos.

Porque obviamente se trata de apoyarse el uno al otro, para que cada quien en mayor o menor medida pueda lograr sus aspectos individuales y eso contribuye obviamente a la satisfacción de la relación de pareja. Ahora bien, el problema es que cuando hay costumbre, entonces vas a encontrar sí o sí en la relación de pareja, una desconexión emocional y a la percepción de que la relación está estancada. ¿Se acuerdan que yo les he hablado de que existen personas turbo y personas, personas turbinas y personas anclas? Bueno, esta es como la sensación de que los dos están en modo ancla. Es decir, la relación está allí y no se mueve. Si pasa algo...