E574 Tercer Jinete del apocalipsis “Actitud Defensiva” ¿Cómo se ve, y como eliminarlo? 5t2c1k

Imagina esto estás en medio de una discusión con tu pareja la palabra vuelan rápido los tonos se elevan y de repente te encuentras diciendo algo que ni siquiera crees del todo solo para defenderte en el fondo sabes que no era tu intención herir pero ahí está es esa sensación de distancia se muro invisible que acaba de levantarse entre ustedes te suena familiar hoy vamos a explorar a fondo uno de los mayores enemigos de la conexión emocional la actitud defensiva según el doctor goodman esta reacción automática puede ser el principio de una espiral peligrosa en cualquier relación pero aquí está la buena noticia se puede superar y no solo eso reemplazarla puede transformar la forma en que tú y tu pareja enfrentan los momentos difíciles si alguna vez te has sentido atrapado en discusiones que parecen no tener salida este episodio es para ti vamos a sumergirnos en las señales de la actitud defensiva de cómo se manifiesta en el día a día y lo más importante te daré herramientas prácticas para de desarmarla reconectar y fortalecer tu relación porque no se trata de quién tiene la razón se trata de cómo construimos juntos un amor más fuerte así que ponte cómodo o cómoda toma nota se quiere y acompáñame mientras descubrimos cómo convertir un conflicto en una oportunidad pa para crecer en pareja yo soy rogelio castellanos y esto es sexo amor y parejas y el podcast donde tenemos conversaciones honestas abiertas pero sobre todo explícita acerca del amor las relaciones de pareja y el placer sexual recuerda a seguirme en las redes soci ciales me puedes encontrar como psicólogo eres eh en facebook instagram y twitter también recuerda suscribirte al podcast darle me gusta y compartir lo que para mí es de gran ayuda muy buenos días a todos espero que se encuentren de maravilla hoy es jueves veintiuno de noviembre se nos va al año ya jueves veintiuno de noviembre y continuando con la serie episodio hoy vamos a hablar de el tercer jinete del apocalipsis actitud de fe ainsi va como se ve y cómo eliminar si han seguido los dos episodios anteriores estamos hablando de la teoría de john goodman de los cuatro jinetes del apocalipsis por qué hablamos de este tema bueno porque son cuatro comportamiento que son mu muy típico en las relaciones de pareja que siempre en mayor o menor grado están presente y que si se mantiene así si se mantienen presentes en tu relación de pareja lo más seguro es que pasen una de dos cosas o te divorcies es la menos mala o que la relación siga veinte años así y ninguno de los dos va a lograr o va a poder ser feliz entonces sí se dan cuenta tiene mucho que ver con con la relación sí pero también tiene mucho que ver con la vida en general con conque también quien se pueda sentir un ser humano ya sabemos que si la relación de pareja está mal en gran parte en gran medida toda la vida de esa persona esta mal o por lo menos se ve afectada tal vez no mal mal mal pero se ve afectada a nivel físico a nivel emocional a nivel de en todos los aspectos que te pue imaginar entonces necesitamos y esto lo hemos hablado un montón de veces tener relaciones de pareja mucho más estable sobre todo en el mundo que tenemos hoy en día en ese orden de ideas bueno necesitamos identificar qué es lo que está dañando la relación y hoy hablaremos de ese tercer jinete de la época leche que se llama actitud defensiva ahora bien qué es una actitud defensiva que podemos entender como actitud defensiva digamos que la a nivel de nombre es la más común porque bueno uno sabe cuando está a la defensiva si no se sienta atacado aunque la reacción puede ser automática la verdad es que cuando lo piensas en frío te vas a dar cuenta á así estaba a la defensiva entonces qué es la actitud defensiva bueno la actitud defensiva es una redacción que por lo general es automática y que busca desviar la culpa o justificar las acciones para evitar la responsabilidad surge generalmente en respuesta a críticas que pueden ser reales o percibidas ojo esto es importante