Conéctate al Corazón 17.09.2021 702n8

Hola soy gema morales y me gustaría invitarte a mi programa conecta que el corazón conecta tal con un espacio creado para aprender a calmar la mente y lograr un estado de tranquilidad y conexión con tu ser todos los viernes de dos y media de la tarde déjenme acompañarte en tu camino de crecimiento y bienestar personal recuerda los viernes de dos y media de la tarde aquí en radio canal barcelona ciento sesenta y nueve de la m hola buenas tardes a todos los oyentes mi nombre es yema morales y hoy comenzamos este espacio radiofónica de crecimiento personal en el que vamos a aprender a calmar la mente para sentirnos más tranquilos y centrados y también os daremos información sobre técnicas y herramientas que os pueden ayuda dar para conseguir un mayor bienestar porque bueno muchas veces las personas nos damos cuenta de que la vida diaria con sus obligaciones y exigencias de todo tipo que pueden ser laborales familiares domésticas nos provocan estados de nerviosismo estados de inquietud o incluso espa de ansiedad podríamos decir de alguna manera que casi todos vivimos hacia afuera atendiendo mil y un asuntos con un poco tiempo para parar y a quitar la mente de entrada esta idea de parar la mente algunas personas les puede parecer una pérdida de tiempo porque están tan acostumbradas a estar ocupadas que entonces le resulta incómodo estar sin hacer nada simplemente siendo pero en realidad y como diría el maestro cartón lea al que sigo desde hace muchos años se trata de una de las cosas más importantes que podemos hacer en esta vida comenzar a silenciar el flujo de pensamientos para empezar a sentir que somos algo más que la mente pensante es decir no se trata de no pensar o de luchar contra los pensamientos de lo que se trata es de no identificarnos con ellos de no quedarnos enganchados a lo que pensamos o a lo que creemos se entiende la idea más o menos bien es obvio que el pensamiento es sutil para la vida ya que en el día a día tenemos que decidir cosas planificar resolver asuntos pero si nos quedamos enganchados a los pensamientos que normalmente son repetitivos y que se refieren al pasado o al futuro entonces nos conectamos del momento presente que es el único que realmente existe de esta manera vivimos una vida muy mental pero que en realidad no es una vida auténtica este autor que he citado cartón le dice también que si practicamos esta de identificación del pensamiento podemos acceder a una dimensión de vida más amplia y profunda podemos acceder a un sentimiento de unidad con la naturaleza y el resto de los seres vivos bueno esto puede sonar como algo un poco ambicioso o difícil de conseguir pero yo creo que no lo es tanto porque vamos a ver de alguna manera todos hemos tenido alguna vez una experiencia de este tipo por ejemplo mirando una puesta de sol en la naturaleza o compartiendo un abrazo muy profundo con un ser querido que hacía tiempo que no veíamos no son momentos únicos en los que surge en nuestro interior ese sentimiento de conexión con todo pues bien para llegar a esa dimensión de la que habla de cartón hay que empezar a silenciar la mente de acuerdo yo os pregunta haréis como se hace esto pues lo explico enseguida pero ahora quiero avisar que si algún oyente se está conectando en estos momentos a la emisora le informó de que estamos a punto de iniciar esta práctica de respiración consciente y meditación para quitar la mente el ejercicio que voy a proponer es conveniente hacerlo en una habitación un lugar tranquilo donde nadie se moleste ni suena el teléfono es decir que podáis contar con un tiempo para vosotros una advertencia es que no debemos hacer este tipo de ejercicios si estamos conduciendo lógicamente o si estamos realizando una actividad que requiere que estemos alerta como por ejemplo si estamos al cuidado de una persona mayor o de un niño pues bien