🔺 Capítulo 61 - Series Triangulares: El Secreto para Correr Mejor en Montaña y Asfalto 2pg2d

📢 ¿Quieres correr más fuerte en montaña y mejorar tu técnica en terrenos con desnivel? Las series triangulares pueden ser la clave que estás buscando. Este método de entrenamiento avanzado te ayuda a ganar resistencia en las subidas, mejorar el control en las bajadas y optimizar tu ritmo en los tramos llanos. En este episodio de Km a Km: Disfrutando del Camino, exploramos en profundidad cómo estructurar este tipo de entrenamiento, sus beneficios, consejos prácticos y cómo puedes aplicarlo a tus entrenamientos, ya seas trail runner, maratoniano o corredor de asfalto. 🔥 ¿Qué aprenderás en este episodio? ✅ Qué son las series triangulares y por qué pueden transformar tu rendimiento. ✅ Cómo fortalecer tus músculos clave para el trail y el asfalto. ✅ Técnicas para mejorar tu economía de carrera y prevenir lesiones. ✅ Un plan de entrenamiento práctico para empezar hoy mismo. Además, te contaré mi experiencia personal con las series triangulares y cómo me ayudaron a enfrentar los desafíos de las carreras de montaña. 🎧 ¡Dale al play y descubre cómo llevar tu running al siguiente nivel! 🏔️🏃‍♂️ 🗓️ Nuevo episodio cada miércoles y sábado a las 06:00 AM. ¡Nos escuchamos en Km a Km: Disfrutando del Camino! 🎧🏃‍♂️ 📊 Mis progresos en Strava: 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠strava.app.link/V1xjlxa4kNb 5x4s2j