Cap79: La OMS... Donde dije digo... 143u2d

Hola ya me cuido como como entreno el capítulo setenta y nueve en el portal hoy vamos a hablar de un par de rectificación que ha hecho la organización mundial de la salud de unos años para haga un par de ellas sólo pero antes que nada y aunque se que normalmente las las los agradecimientos lo doy al final del pocas me vais a perdonar pero le voy a dar las gracias ya a toda la gente que me esta dando ánimos para para agravar tanto en esta época como entreno como nivel de en otro orden de cosas donde sobre todo hablo de tecnología pues precisamente por el último capítulo colgué la gente que me echaba de menos que quiere grave y hubo un específico en twitter arroba villa cocinero que dejó sevilla rodríguez que me dijo que también se echaban de menos pueblos poca del como y entre no me dijo cómo entrenar y como introducir esencial pero que josé el esencial siempre igual no se suman capítulo normalmente de hecho al revés hay que restar porque cosas como esta que ha pasado ahora de que la organización mundial de la salud o sentir picos de sobre nutrición deporte fin de vida saludable etcétera ratifiquen cosas que se creían que estaban correcta y se han dado cuenta de que no pues ahí capítulos que tengo que ir eliminando y rectificando y entonces en el esencial sólo se modificaría en caso de que ocurra en esas cosas sino el dinámico por así decirlo el que suele haber cosas más variada este como entre no vale pues eso que muchísimas gracias a todos lo que no solamente dejó sevilla rodríguez sino todos los que me decir que dejó el que grabe de menos porque me eso me dan ánimos para grabar gente que me deja mensajes en y box y también incluso en youtube así que aunque estoy vamos a intentar cumplir eso de seguir grabando de que voy a hablar hoy que rectificación de la organización mundial de la salud creo que os sonará que hace tiempo la organización mundial de la salud dijo salieron titulares de ya no hace falta caminar quince mil pasos al días no es necesario que camina y quince mil paso al día para estar sano decían que como mínimo de hecho yo en el capítulo setenta y cuatro de este pocas como entreno dije que que era necesario para estar sanos había que caminar quince mil pasado al día porque era lo que decía la organización mundial de la salud pues no pues ahora mismo estoy aquí para rectificar lo porque ellos también ha rectificado lo que te mal hacer tanto caminar más si quieres pero es en temas de salud y entonces han visto con estudios posteriores a esa afirmación de los quince mil pasos que no hace falta de alguien símil pasos que con entre seis mil y ocho mil estaría bien y lo fe tenga sería diez mil vamos a vamos a explicar lo bien porque todo es todo lío de pasos me parece ser que todo comenzó en los años sesenta en japón en los juegos olímpicos de tokio de mil novecientos sesenta y cuatro querían comercializar un podómetro y hacer que la que la población nipona pues abandonará el modo de vida sedentario que estaban estaban llevando parece ser que eso que ha dado cuenta que la gente de cada vez hacia menudo ejercicio era más sedentaria y para poder motivarles a hacer ejercicio y aparte para vender ese podómetro con los juegos olímpicos de mil novecientos sesenta y cuatro empezaron a comercializar un podómetro e imagino que es que tenían que decir ir al equis pasos al día y a partir de ahí a partir de esa fecha fue cuando empezó a decirse que de diez mil a quince mil pero lo hicieron como suele pasar sin ninguna base científica a partir de ahí ya se han hecho pues más estudios y sobre en diferentes rangos de edad de persona rango de edad diferentes sexo y condición física y se han dado cuenta de que no es necesario llegar hasta los quince mil como digo si llega hasta los quince mil más pasos pues mejor siempre sin sobre entrenar sembramos sobre entrenarse caminando es complicado es difícil no creo que lo hagáis pero por qué se llegó a eso porque se dieron cuenta con estos estudios de tu mejor actitud mejoras físicamente imagínate no hace ejercicio una persona sedentaria como les pasaba estos nipones y en los años sesenta se compraron el podómetro y se pusieron a caminar y empezaron a haber por ello que se sus analíticas son mejores que bajar colesterol tienes mejor circula nación pues todos estos beneficios que ella sería ya donde en los beneficios de caminar en un capítulo que hay por ahí dar a mismo no me acuerdo el número de capítulo pero los beneficios de caminar van tiene un montón de beneficio y el ejercicio aeróbico y la nave gráfico de eso capítulo también lo tenéis