"Caída del cabello, CHUZAD#S y más" EP 58 con el DR ANTONIO HERNÁNDEZ 6o5e6m

Sabes qué voy a hacer una cosa qué estás esperando desde que empezamos el menú levantar a mear por fin ha llegado el día danny que no lo había hecho nunca nunca la depresión tiene y para ir debe aparecer en todos los seres humanos tarde o temprano interesa qué cosas así salen a la luz pelos largos de lo que más genera identificación del hombre con consigo mismo esfuerzo sí sí porque es una señal antagónica lo que suele ocurrirle al hombre que se queda calvo yo soy esclavo de todo ya tengo mi libertad en asumir mi esclavitud qué tal familia espero que estéis disfrutando de este episodio con el doctor hernández deciros que este episodio está patrocinado por levels le damos las gracias a levels por apoyar este podcast y además el doctor hernández es uno de los fundadores de esta marca de la marca beliebers vale son por si no lo conocías es la marca de suplementación española que usamos tanto mar como yo vale en esta ocasión no os quiero hablar de un producto en concreto sino que ya que estamos con uno de los fundadores de la marca pues hablando con la gente de billetes hemos creído oportuno que os enseñe un poco lo que estoy tomando actualmente que además es una cosa que me preguntáis muchísimo por instagram vale así que aquí lo tenéis esto es lo que estoy tomando actualmente yo ahora bueno primero por aquí tenemos la creatina vale ah soy muy partidario de usar la creatina ya hace mucho tiempo que muchos mentores de salud me la recomiendan y yo sé que muchos veis la creatina como algo de musculación deporte y tal y si vale pero bien ayuda muchísimo a subir la testosterona es muy importante ya sabéis que vendía pues por el estilo de vida moderno estamos perdiendo testosterona y pero también a mí me interesó muchísimo a empezar con la creatina por un tema de longevidad y de mentalidad a nivel cerebral longevidad y salud es muy muy interesante y es como la parte de la creatina que la gente menos conoce os recomiendo que os informéis y sobre todas las chicas suelen tener un poco de re asistencias al usar creatina porque hay esa creencia de que te hincha de que retiene líquidos la celulitis todos mis mentores como lugo por ejemplo que además es formulador de la marca y lo hemos tenido aquí en el podcast nos indican que nada más lejos de la realidad solo hay beneficios a la hora de consumir creatina y la puede consumir cualquier persona y además a partir sobre todo de cierta edad sería como en cuanto a longevidad sería un un no negociable vale para mí los los dos todo no negociables para los que os mole la longevidad la capacidad atlética y la salud serían el colágeno el colágeno y la creatina pero bueno os digo lo que estoy tomando estoy tomando yo un scoop nada más levantarme porque me mola mucho la creatina de de villiers bueno porque primero qué es creatina mono hidrato es como la la la que mejor se absorbe y tal y lleva el sello crea apuré a la que compres la que compres son dos cosas que deberías ser priorizar no sea la que sea que tenga el sello crea apuren y que sea la la mono hidratada pero es que aparte de esta está llena de electrolitos tiene potasio tiene sodio tiene magnesio y tiene enzimas vale lo cual son dos componentes que te ayudan a digerir mucho mejor y a preparar mucho mejor el sistema para absorber bien esa creatina así que gracias por por esta formulación de creatina tanto vale yo me la tomo por las mañanas nada más levantarme así ya tengo el primer scoop a antes del café y eso es ese extra de electrolitos y si después hago un entrenamiento fuerte y tal me puedo meter otra dosis que no es mucho porque si son unos tres gramos de creatina vale y podemos tomar a mi me han recomendado a hasta diez gramos al día se pueden tomar de tranquis vale sí que creatina súper contento yo con la creatina colágeno ya sabéis los que los que me seguís en instagram yo todas las mañanas nivel para el café con colágeno youtube condromalacia rotuliana y estos colágenos especialmente van súper bien para la regeneración articular porque son predominantes de tipo dos es como que depende del tipo de colágeno afecta más a piel cabello uñas o más articulaciones tendones estos son muy buenos para para todo en general también belleza pero sobre todo para regeneración articular ya sabéis que para derivar loris muy importante es o sea yo me dedico a entrenar para evitar el dolor buscar la longevidad la ética y todo ese tipo de cosas hay que cuidar esas articulaciones además una vez más no es colágeno tal cual viene formulado con vitamina c y ácido hialurónico que van súper bien para absorber mejor ese colágeno y producir más mejor el colágeno por parte