ATR Escuela de Entrenamiento #4 - Cómo medir la intensidad en el entrenamiento 673w70

Ritmo de los corredores populares con lo es plazo hola que tal como está bienvenidos esto es a tu ritmo y esto en concreto es escuela de entrenamiento ya sabéis ese pocas dentro de nuestro post casa tu ritmo en el que hablamos de entrenar dedicada más en exclusiva a esas personas que nos apoyan a través de la plataforma y vos un post exclusiva para fans este escuela enterramiento que ya llega a su capítulo número cuatro martínez pastor hola luis nada que estamos fieles en nuestra cita con todos aquellos que nos apoyan en y box y que estás escuchando este capítulo este episodio es porque creía mejorar o en vuestro entrenamiento o queréis conocer mejor cómo funciona los entrenamientos y la mente de un entrenador no se puede si se puede decir eso sí pocas ya sabéis en el que se llama martínez pastor nos ilustra con sus conocimientos y su pasión sobre el atletismo el que se entrenador y que sigue estudiando para ser aún mejor entrenador y al final siempre de cada capítulo pues buscamos la experiencia y el conocimiento de otro entrenador en este caso pues un entrenador ya por más consagrado a pesar de su juventud porque es una receta muy joven pero ya muchos años también entrando a las letras populares noche de qué estamos hablando que nos va a visitar en este capítulo al final cuando estamos terminando estamos hablando quizá muchos de los que nos estoy escuchando lo conocéis más como atleta como maratoniano recientemente que como entrenador se trata de hago rojo dieta español que que tantos éxitos presentes y futuros legible aseguramos así es bueno antes de empezar no sólo una pequeña introducción de que vamos a hablar en este capítulo número cuatro aunque ya en el título se sabe mas o menos el tema a nivel genérico porque en concreto queremos saber cómo se mide la intensidad lentamente resistencia armada en tres frases adelantan os de que vas a hablar y de que vamos a ver en general también coño rojo en este capítulo mira el tema del capítulo no sólo se adelanta en el título del propio capítulos y sino en el título nuestro nuestra marca en nuestro pocas si a tu ritmo muy bien pero cual una de las cosas importantes en un plan de entrenamiento como sabéis a componer el posible que forma un entrenamiento los entrenadores definimos sesiones y dentro de esas sesiones intervalos tiempos distancias y un nivel de intensidad asociado a cada a cada uno de los intervalos pues bien lo que vamos a intentar explicar ahora en este programa es cómo se mide o como más que como se mide como se planifica y como se establece la intensidad las palabras que tenemos que hacer cada tipo de entrenamiento pues vamos con ellos si te parece empezamos el capítulo cuatro de nuestra escuela de entrenamiento a tu ritmo a tu ritmo de los corredores populares blanco a de esos que te gusta dar a ti antes de empezar antes de entrar en materia que nos tienes que contar importante que hay que tener en cuenta antes de arrancar ya me estoy poniendo puntillosos antes de empezar luis no haber lo primero de todo y esto lo hemos dicho nos vamos a decir seguro que en todos los capítulos que sabemos es que ante cualquier duda ante cualquier problema que os dejo un plan de entrenamiento acordáis siempre a un entrenador una entrenadora profesional y con el título y los conocimientos suficientes vale en el caso de la intensidad de como se define la intensidad que hay que hacer un entrenamiento en concreto es cobra más importancia todavía porque un entrenador sobretodo alguien que trae baja habitualmente con nosotros sabe casi a veces mejor que a la que están entrenando como va a reaccionar a cierto tipo de entrenamientos si un día les puede exigir un poquito más y un día tiene que dejar descansar algo qué relación tiene el volumen que van a hacer con la intensidad etcétera o sea que ante cualquier duda de cómo hacer una serie por ejemplo yo siempre voy a voy a pedir que podáis a un profesional por supuesto acudirán profesional es siempre el consejo que debe regir nuestros capítulos de pocas y eso es advertencia que tiene que estar siempre antes durante y después bueno venga pues aparte de eso que qué más quieres contarnos y con ello pues mira todo esto de sobre todo lo de la