ATR Escuela de entrenamiento #17 - Escuela de sobreentrenamiento 34s1n

Un formato podcast historias con voz propia a tu ritmo el podcast de los corredores populares con louis blanco y chema martínez pastor a hola que tal como bienvenidas a uno episodio de escuela de entrenamiento espinoza vascas paralelo a tu ritmo que realizamos un servidor y nuestras pruebas hola luis que tal pues nada hola a todos hola a todas y bueno pues eso por muchas gracias por por estar escuchando este programa que eso quiere decir que sois probablemente patrocinadores o financiadores escena decenas de a tu ritmo este es un programa como como decíamos especial para para los que habéis dado el apoyo a través de la plataforma de y box es verdad que se pueden escuchar los primeros seis siete minutos para ver de qué va el programa en cuyo caso si los tienes haciendo yo lo estoy pensando pues esperemos que os comenzamos en este en este breve tiempo y nada pues listos para una nueva escuela de sobre entrenamiento fíjate que interesante si ahora mismo a agravar el episodio diecisiete ahora sí normalmente no habéis pagado por por este ver si ahora mismo estoy escuchando esto no sois mecenas es decir no apoya en y box dándole al botoncito de apoyar y pagáis mínimo un euro y media al mes vale no podéis escuchar este episodio completo y tampoco puedes escuchar los otros dieciséis episodios que vienen de antes y que también están con el candado para no poder escuchar los contextos vale pero sí desactiva ese candado apoyando tenéis dieciséis episodios y este completos para escucharlos sin los cuidados que episodios especiales de música también son especiales de música hay alguna cosita que tenemos por todo eso entonces a todo eso que ya está grabado anteriormente por un medio claro luego sigue escuchando los que vamos publicando más adelante que pagar cada mes pero bueno ese país que cambiar solo eso tenéis solo por pagar truco un truco de puedes escribirte un mes escuchar los diecisiete del tirón eso si te vas a perder el mes que viene pero o los del mes que viene te puedes borrar si quieres no pasa nada te lo nosotros perdonamos no entendemos pero no está nuestra agradecimiento va para aquellos que nos que nos estáis esa parte vuestro sueldo para para para apoyar la producción de este fondo no sólo hacemos estos episodios porque queremos que pagáis para tener los episodios extra que también sino que al final ese apoyo que poner además y es nuestra selección así sirve para que los gastos independientes como nosotros pues podamos financiar y podamos cubrir los gastos que supone también poner en marcha un podrás este tipo pero no sólo este planteamiento sino también todos los a tu ritmo que es nuestro pocas principal y que llevamos haciendo ya con programa de radio y ahora como pocas pues once años y once años la cumplir en septiembre y por tanto pues estamos encantados de que de que estáis ahí de apoyarlo y así seguirá de momento nosotros hoy vamos a hablar de de entrenamiento porque estos cuestionamientos pero lo hemos esto un sobre nombre dicho ya se ha escapado mi antes notas da cuenta escuela de sobre entrenamiento en cualquier caso articulado de la ley ya sabe que vamos vamos para hacer el chiste tanto claro pues es un tema interesante louis yo vengo dándole vueltas varía durante un tiempo y vamos a contar bueno vamos a decirlo ya aunque la descripción también una vez más se dice vamos a contar con pablo villalobos que sabe muchísimo de este tema y le he dado la brasa y hemos hablado mucho de sobre entrenamiento y de capacidades fisiológicas mientras corría así que esperamos que sea muy interesante y es que fíjate el entrenamiento parte de una debe de una cosa que es contra intuitiva es decir que correr si puede llegar a impedir correr que por correr demás o por correr hacer cosas que no debes corriendo puede que de repente dejes de correr paquete lesionadas o porque tu cuerpo responde mal la propia medicina es el propio remedio puede puede ser que el que te fastidia incluso que si te pasas de entrenar en lugar de mejorar en peores si te parece muy contra sentido el juego cada vez más rápido cada vez algo más kilómetros y cada vez me deprimo más llegó fuerza y hago todo bien y resulta que no me h pues