Adolescents 360 01.06.23 6l524v

Buenas tardes son las cinco de la tarde hora menos en la comunidad canarias y como cada jueves estamos aquí con vosotros dándole la bienvenida a nuestro programa adolescente tres sesenta un programa multi temático de actualidad donde se aborda la adolescencia en toda su complejidad el programa de radio dedicado a hablar sobre temas de salud y bienestar especialmente diseñado para jóvenes como tu y tus familiares en el que estaremos explorando los desafíos y oportunidades que enfrenta a los adolescentes en cuanto a su salud física emocional y mental a que hablaremos de temas como nutrición y ejercicio físico y deporte relaciones sociales conductas de riesgo consumo de sustancias salud medio ambiental redes sociales y otras cuestiones que son vitales para tu salud y bienestar general contamos con ello para ello perdón con la presencia de médicos especialistas y expertos en la materia queremos que seas parte de este proyecto por eso lo más importante esto participación mándanos un whatsapp de audio al seis cuarenta y cuatro ser o nueve nueve uno uno o dos y comparte tus dudas y opiniones bueno hoy damos la bienvenida como siempre a nuestro colaborador carlos que adelante co productor del programa buenas tardes carlos hola buenas tardes gene y hoy tenemos una invitada especial la señorita sandra sola navas que es enfermera pediátrica del cap violeta y formación en mi iphone buenas tardes sandra hola buenas tardes hoy precisamente vamos a hablar de un tema de gran interés del maíz foul es que como dice es una práctica ancestral para ayudar a la gente a manejar situaciones problemáticas que se presentan en la vida diaria como el estrés la depresión y la ansiedad y que más sandra si empezamos a hablar un poquito que es el es que no soy nuestros oyentes sepan de que va el tema buena pregunta pues mira y el maíz funes es una técnica dirigen modista que está basada en la práctica de la meditación terapéutica que ayuda como tu bien has dicho a reducir el estrés es una práctica que lo que no hace es prestar una atención plena y consciente al momento presente sin intentar juzgarlo ni sin cambiarlo simplemente aceptarlo tal y como es entonces nos tenemos que prestar atención a las sensaciones a los pensamientos y a las emociones como lo haríamos pues sería basándonos en la en la respiración y centrarnos en el aquí y el ahora entonces de dónde bueno ya os he dicho que esta práctica viene de origen body está entonces uno de mis autores favoritos es un monje budista bien la mitad que se llama habérselo pronunció bien que no es fácil tic nazcan vale que tiene un libro maravilloso que se llama el milagro del maíz funes y otro de los autores más famosos es john caballo que es el que trajo el mundo del maíz funes aquí al al occidente