82 - Los que comen bien son mejores personas 5m4hc

Tengo una filosofía que te va a volar la cabeza y que vas a replantearte el hecho de de poder conectar con con tu mejor versión con tu propósito con una inspirada y vas a tener también las herramientas para querer mejorar tu cuerpo osea entender esto que yo te voy a explicar ahora puede llegar a ser el antes y después en tu vida en que puedas mejorar tu cuerpo bajar grasa mejorar la masa muscular empezar a conectar con otro tipo de hábitos y realmente cambiar tu vida y no solamente eso sino que también que puedas encontrar cuál es tu propósito qué es lo que te gusta qué es lo que te hace feliz una vida inspirada y todo esto viene viene a mi cabeza en el momento de que hoy a la mañana por ejemplo estoy desayunando y estaba comiendo un huevo con un yogur y piense digo en este momento yo estoy pensando en el aporte de nutrientes que estoy aportando y pienso para atrás y digo claro será la noche pensando en los nutrientes por la tarde por la mañana yo siempre estoy pensando en las necesidades aportó no estoy pensando en hockey que tengo ganas de desayunar hoy está bien si dentro de las comidas saludables el hijo tengo ganas de comer unos huevos un yogur una tostada con queso pero la gente no se hace esto planteó la gente que dice que tengo gana de comer hoy hay unas facturas unos vigilantes un churro obviamente vas a tener ganas de comer eso que mucho más rico pero como te sentís por comer eso y ahí pensando digo claro la gente elige esos veinte minutos de disfrute instantáneo a costa de sentirse cansado todo el día fat ligado con sueño que al principio cuando uno empieza a comer todas estas comidas al principio a nivel instantáneo hay un cambio hormonal luego obviamente hay un cambio en la cantidad de glucógeno acumulado y de grasa y luego con el tiempo hay un cambio en lo que es el físico el cuerpo empieza a generar grasa y un no sé mira y dice ok para generó un montón de grasa claro pero fue la suma de todos estos hábitos como tuviste durante un montón de años o meses entonces uno ya está dentro de la estructura con el primer cambio de los cambios hormonales en un esquema de adicción entonces soy pensando y digo claro ya no tengo yo no tengo este esquema de adicción no soy adicto no no estoy pensando que todo esto a mí no me puede faltar por cualquier comida camino de los nutrientes etc pero la gente que no sabe controlar su mente que no sabe controlar su organismo que no tiene buenos hábitos porque no se trata solamente de control de la mente sino tener buenos hábitos para poder sentirse bien y que la la iniciativa de que comer sea más a nivel consciente no lo sabe esto entonces dicen bueno listo que tengo ganas de comer unos churros unas papas fritas una pizza un postre y solamente conecta con esos diez veinte treinta minutos de disfrute sin importar que después durante todo el día van a sentí cansados pero tampoco no importa que después durante toda su vida no está conforme con su cuerpo y esto pasa mucho ahora qué pasa dónde está la filósofa en todo esto si vos te obligas te obligas te empujas a comer bien a desayunar con nutrientes almorzar con nutrientes a merendar con nutrientes a empezar a pensar en la comida saludable a empezar a entrenar cuando te das un gusto te lo das de una forma mucho más controlada que va termina pasando si lo acabo usando y te hacía feliz era la comida que va a pasar si de repente sacamos todo ese placer inmediato no te va a quedar otra que buscan el placer en la vida no te va a quedar otra que decir okay para y ahora qué hago para disfrutar y ahí es cuando empecé a escuchar podcast porque el tiempo que gozan te lo ponías en el picoteo en disfrutar de la comida instantánea hoy donde lo pones algo vas a tener que hacer sino te agarra la ansiedad empecé a escuchar podcast empieces a leer un libro empecé a conectar con tu proyecto tu propósito empezar a replantearte otras cositas de la vida empiezas a a incursionar en lo que es la autorrealización y la retrospección y justamente sacarle a tu vida el placer inmediato y la liberación de dopamina no solamente deja dejas atrás la adicción sino que también dejaste atrás ese cuerpo que no te gustaba empieces a mejorar realmente tu vida y hay yo te digo quiero que ahora cierre los ojos y que imagines que esto ya lo pudiste lograr imagínate que tenéis un abdomen como siempre hiciste que ya no tiene grasa corporal que te encanta el cuerpo que tenéis que sentí la masa muscular de todo tu cuerpo que sentí la energía la vitalidad imaginar lo que tiene ahí la loncha colgándose