77 - La depresión según YO 5k6l1j

Vamos a hablar sobre la depresión y te voy a decir cuál es mi visión como licenciado en nutrición y técnico en musculación siendo una persona que antes los dieciséis diecisiete años sufrió la obesidad la discriminación el bullying constantemente en una persona completamente introvertida sufrí también muchísimo muchísimo cantidad de robos y un mundo de explosiones en las cuales quizás el entorno se daba para esa depresión y que después pude trabajar la resiliencia en mí que pude trabajar también la parte de la timidez y ser completamente extrovertido y di la vida a querer aprender sobre la nutrición el entrenamiento y el cambio de hábitos al mismo tiempo también pude ver cómo muchísimas personas cambiaron cientos y cientos de forma presencial y miles y miles de personas cambiaron de forma online y puedo corroborar que una persona si es privada ya sea por elección propia por su entorno por una cuestión económica si es privada de la nutrición del entrenamiento de una vida en la cual es socialmente activa y al mismo tiempo va desarrollando una visión de la vida pesimista y eso pasa en él tiempo que es prácticamente lo que le sucede al setenta por ciento de las personas come mal quizás no entrenan empiezan y dejan tienen una una parte social en la cual solamente conectan con la sociedad con el conector que es la comida nociva haciendo que su cuerpo también va a empeorar cada vez más y lo que termina pasando es que también su cuerpo genera un montón de temitas físicos como genera grasa perder masa muscular contractura dolor de cabeza fatiga sueño claramente va estar la depresión si esa persona por ejemplo tiene un poco de tendencia a la depresión o a el pesimismo ahora por qué género depresión y pesimismo porque esa persona siendo privada de la nutrición del aporte nutricional y de la falta de educación motivacional y desarrollo personal o sea una persona que no se educa en el área mental que no agradece que no conecta con cosas positivas que siempre es pesimismo pesimismo pesimismo pesimismo y al mismo tiempo genera grasa y pierde masa muscular osea que al mismo tiempo su cuerpo po empieza a generar hormonas negativas y los niveles de serotonina y de testosterona bajan por la privación del entrenamiento y la nutrición el cuerpo solito a dejar de generarte testosterona iba a dejar de generar serotonina entonces en una en un cuerpo humano que no haya serotonina y que no haya un nivel óptimo de testosterona y encima una vida que no le guste a esa persona claramente va va a generar depresión entonces he visto muchísimas personas que quizás se sentían bien y por conectar con una mala nutrición no tener entrenamiento no entrenar no tener una vida activa no tiene un proyecto no tiene un entorno caen en la depresión ahora que termina pasando uno dice que la depresión es una enfermedad porque no tiene las hormonas necesarias para poder sentirse bien pero esa persona dejó de fabricar esas hormonas con un montón de años de malos hábitos ahora si esa persona empieza a entrenar empiezas por ejemplo a entrenar a comer bien empiezas a leer libros que te llene que te llenan realmente el alma empiezas a educarte a nivel emocional de cómo actúan las emociones para entender de que no sos una víctima y de que prácticamente no tienen ningún zulema simplemente el que estás pensando y estás sintiendo de una forma incorrecta empieza también a aprender cómo funciona la chiquis cómo funciona la mente humana entonces te das cuenta de que las cosas que te hacen los demás no son personales hacia vos y también al mismo tiempo empezar cambiar esos pequeños hábitos y esa pequeña también parte con la intuición en entrenamos siento que termina pasando se te va el cansancio de la fatiga se te va el sueño empieces a mejorar tu cuerpo te empiezas a gustar empiezas a desarrollar el amor propio te empieza a gustar cómo te ves empezar a tener más fuerza más agilidad dormí mejor empiezas a mejorar tu vitalidad y tu salud y a la vez también con la ley tura vas conociéndote y vas conociendo cómo son tus emociones va conociendo cómo es el ser humano vas a darte cuenta de que todas las cosas que te pasaron en la vida realmente no eran personales hacia vos sino que simplemente quizás si una novia o un novio te dejó te engaño si un entorno de rechazo o empieza a saber y quizás en una conducta que