4x08 - Categorizar tus objetivos deportivos 401n8

Muy buenas bienvenidos y bienvenidas al pocas defecto dorsal una vez más otro viernes más y antes de empezar con el episodio de hoy daros las gracias por toda la acogida que ha tenido la la entrevista con jabón si no la has escuchado te recomiendo que te pases por ahí porque es un ejemplo de trabajo de sacrifica video por así decirlo y de pues bueno ver resultados no pensando siempre a largo plazo ese debut en larga distancia con un sexto puesto en las generales a clasificación para con a en el ironman de vitoria y bueno la verdad es que todos los todos los comentarios que hemos recibido tanto en y box como en el grupo de telegram que te llenes el enlace ambos en la descripcion la verdad es que han sido positivos y todo el mundo ha dicho que que hacen falta más referentes como el chaval humilde y trabajador lo dicho el último episodio antes que esté en el programa de hoy vamos a hablar de cara como plantear la pretemporada o como por lo menos elegirla el calendario de cara a preparar la temporada dos mil ventilador dos mil veintitrés esos ojos motivos esos cómo elegir la carrera como clasificar las cuantos picos de forma etcétera porque es una respuesta por así decirlo en directa a una de las preguntas que me ha llegado a través del formulario así que sintonía el programa y empezamos bueno como decía la pregunta no es en sí la del formulario que la dejaremos para la semana que viene pero sí que es una breve introducción a a lo que comentaba no el tema o lo que entendamos resolver o y en el programa en el pocas es cómo elegir o como categorizar las carreras de cara a crear un calendario igual no has oído hablar de esto pero normalmente los deportistas y los entrenadores clasificamos la las carreras de la temporada según su importancia de caras y hay que buscar un pico de forma o de caras y son objetivos intermedios pues por pan mantener un poquito la motivación y por hacer dueños de campo lo normal es es dividirlas en en tres niveles normalmente se categorizar con las letras a b c hice vale siendo de más a menos importante entonces si empezamos por las más importantes valen las de tipo a estas son las las principales pruebas de la temporada no son las carreras objetivo que queremos realizar y que queremos cumplir en condiciones aquí hay que tener en cuenta que según el tipo de distancia que haga sobretodo te va a permitir meter mas o menos carrera o directamente puede que no haya carreras de tipo a por así decirlo o que haya muchas carreras de antípodas si lo queremos veraz si vale esto suele ser el típico modelo lo de de competición pues tipo a las series mundiales de así donde cada mes mes y pico tenemos una prueba y tenemos que estar digamos muchos meses cumpliendo al mismo nivel vale esto no suele ser el modelo estándar de cara a a los deportistas mateo esto generalmente no suele ser así porque es un poco irreal o de ser así suelen ser pruebas de corta distancia tipo es print o como mucho olímpico pero que sería demasiada demasiada soba y como diego la idea es mantener un pico de forma muy continuado pero bueno sabiendo que no en todas vamos a poder cumplir de manera eficiente no siempre va a haber algunas que estemos en mejor forma que otras por otro lado tenemos otro modelo más más normal más característico del deportista mater que es el tener un par de objetivos digamos principales a lo largo de la temporada o tres dependiendo un poco y que son las que categorizar y como tipo a bale a estas son las que tenemos que llegar con un pico de forma bueno y que tienen que estar lo suficientemente espaciados para rendir al máximo y poder recuperar entre ellas vale para estas estas pruebas obviamente tenemos que hacer o taper y tenemos que hacer una pretemporada muy buena buscando ese objetivo a seis meses vista vale y son las que sí o sí tenemos que llegar bien vale no podemos pasarnos en los objetivos intermedios de febrero o marzo de cuatro líneas por ejemplo y llegar a mayo un campeonato de españa en pamplona como el año pasado pasados de vueltas o un pico de forma que todavía no estemos en un punto óptimo vale entonces este tipo de pruebas son las que van a delimitar realmente el calendario y obviamente como digo pues no puede haber muchas porque simplemente el cuerpo