6x23 - El método soviético de natación 5546p

Muy buenas, bienvenidos, bienvenidas una vez más al podcast de Efecto Dorsal en este nuevo episodio para fans. Ya tocaba, me estaba demorando yo con los episodios para fans, el último fue en diciembre, el de enero no hubo y el de febrero sería este. En marzo habrá dos episodios para fans. Si no sabes lo que es, es un episodio especial de pago con contenido como más enriquecedor, por así decirlo, más profundizado, que en este caso vamos a hablar de la natación.

Este episodio lo podrás escuchar a través de Evox, creo que están combinándolo ahora con Spotify, pero el pago y hacerte mecenas del podcast se hace a través de Evox, te dejo el enlace en la descripción, y a través de un pequeño micropago puedes acceder a contenido exclusivo como este en el que vamos a desgranar trucos yo considero realmente buenos para mejorar tu natación. Así que si la natación es el sector que se te atraviesa normalmente, este puede ser tu episodio, vamos, sin dudarlo.

Lo que hoy vamos a contar en el podcast vienen a ser los principios que yo uso como entrenador para que mis deportistas mejoren. Esto la verdad es que el año pasado lo he notado de una manera bastante interesante, gente que ha pegado un salto de calidad en cuanto a la natación muy importante, pues llevando a cabo estos principios que vamos a ir desgranando a lo largo de este episodio especial. No me quiero alargar mucho más con la intro, quiero entrar directamente al contenido, así que como siempre, sintonía al programa y empezamos.

Bien, antes de continuar quiero hacer un pequeño disclaimer, un pequeño recordatorio, un aviso antes de empezar para comentar ciertas cosas. Lo que voy a compartir hoy en el podcast es mi metodología, es algo a lo que yo he llegado a lo largo de los años, con la experiencia y viendo que funcionaba y que no, pero obviamente está fundamentado en los principios de la natación, en los principios de las escuelas de tecnificación de la federación de natación, de trialón, donde se cogen conceptos que obviamente hay que hay que tener presentes.

También es cierto que muchos de esos conceptos parecía que estaban como muy asentados y muy arraigados y no dudo de que tenga un porqué y de que sea así, pero sí que hay ciertos clics mentales que he tenido que hacer en mi cabeza, pues para, digamos, evolucionar esos principios que venían muy marcados desde la natación a la especificidad del trialón, por así decirlo. Al final yo los nadadores que enreno son todos triatletas, no enreno ningún nadador puro y si así lo hiciera, pues obviamente cambiaría también estos principios y los adaptaría a esas necesidades que tendría ese nadador o esa nadadora.

Lo que hoy vamos a compartir aquí es muy orientado a trialón y como digo es como una especie de evolución que no simplemente coger los fundamentos de la natación, pasarlos al trialón y ya está, sino que optimiza, vamos a decir, o creo que optimiza esos principios para deportistas que sobre todo pues que igual no tienen tanto tiempo como puede ser un triatleta profesional que puede dedicarle todo el tiempo al mundo.

En ese caso, pues obviamente trabajaríamos mucho trabajo de pies, muchas cosas que igual en este caso las dejamos un poquito de lado, pues porque al final como triatletas, entre comillas, tenemos ciertas ventajas. Aquí para que nos hagamos a la idea sería un poco coger las bases del reglamento UCI para las bicis. En trialón ya sabemos que hay muchas cosas que se quedan como al margen, digamos, pues como los botellines que se llevan en el manillar y todo este tipo de cosas que nos ayudan aerodinámicamente, pero que en la UCI pues están prohibidos.

En este caso, si le aplicamos ese mismo principio a la natación, pues podemos ver que nosotros habitualmente en el 90% de los casos y cada vez más con las nuevas reglamentaciones en cuanto a temperatura al agua, pues nadamos con neopreno y eso simplemente pues ya cambia mucho el cómo tenemos que entrenar la natación o cómo podemos entrenar la natación, digamos, dando menos prioridad a cierto trabajo, como puede ser el trabajo de pies que he mencionado, que pues deberíamos entrenarlo si nuestra natación fuese o nuestro objetivo fuese ganar un 200 o ganar un 400 en piscina. Entonces creo que esto es algo de cajón, pero quería dejarlo claro. Igualmente, como decía, hay mucha herencia de la Federación de Natación donde se habla de unos porcentajes de técnica, de volúmenes de técnica que tendríamos que hacer en la UCI.