#45 TDAH y Autocuidado: Por Qué Importa y Cómo Mejorarlo 5p3q1o

El autocuidado puede parecer algo básico, pero para quienes tienen TDAH, TEA u otros desafíos en las funciones ejecutivas, puede convertirse en un verdadero reto. Desde cepillarte los dientes hasta ir al médico, estas tareas esenciales pueden parecer imposibles de mantener. En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene profundizan en: ✅ Por qué el autocuidado es tan difícil cuando tus funciones ejecutivas están comprometidas. ✅ Qué significa realmente cuidar de ti mismo y cómo impacta tu salud, relaciones y responsabilidades diarias. 📊 Dato importante: Las personas con TDAH tienen un 30% más de riesgo de desarrollar problemas crónicos si no logran establecer hábitos consistentes. 💡 Estrategias y herramientas prácticas para que empieces a fortalecer tu autocuidado HOY. Además, exploraremos cómo el INECAP puede ayudarte a identificar áreas clave que necesitan apoyo y proporcionarte recursos personalizados y basados en evidencia científica. Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡 Recuerda que si quieres obtener más información sobre los temas que hemos discutido hoy, puedes visitarnos en: Test Online 📝: ⁠https://inecap.org/test-online-tdah⁠ Página web 🌐: ⁠www.inecap.org⁠ Canal de YouTube 📺: ⁠www.youtube.com/@inecap⁠ Si te ha gustado el episodio y quieres apoyarnos: 🔹 Suscríbete a nuestro podcast y déjanos una reseña en tu plataforma de podcast favorita. 🔹 Comparte este episodio con tus amigos y familiares para que ellos también puedan disfrutar de nuestro contenido. ¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio! 🙌 Nota importante: El propósito del contenido de este podcast es informativo. No se debe usarse para diagnosticar o tratar enfermedades. No debe usarse para, reemplazar, omitir o evitar la consulta con un especialista en salud. 2i144l