4. Tapering o aproximación, ¿Cómo hacerlo? ¿Tiene sentido siempre? 396z5h

Cuando se acerca una competición importante es muy recomendable realizar una aproximación adecuada, a la cual llamamos "tapering". En este episodio te cuento cómo realizarla correctamente, cuándo tiene sentido, cuándo no, y un par de ejemplos reales de deportistas a los que entreno. 5x4g2v