#35 -🌸 Meditación de la montaña (20 minutos) SONIDO PERSONAS🌸 2l644u

Bienvenida a esta meditación que vamos a hacer hoy meditación de la montaña siéntate o tumbarte en una postura que para ti sea cómoda des cruzando brazos y piernas entornando o cerrando suavemente los ojos renueva las actitudes de la meditación en primer lugar un tiempo de entrega no venimos para qué los dioses nos sirvan para que dios nos sirva sino para servir a los dioses es un regalo que hacemos te dado veinticuatro horas entregamos este ratín con humilde devoción humilde viene de la palabra humus que es a bajarse tierra ar con la tierra por eso meditamos en el suelo nos tumbamos permanecemos permanecemos cerca de él primer lugar revisa los puntos de apoyo con el suelo con la tierra estás tumbada o tumbado los glúteos los talones la cabeza está sentada los glúteos y los pies vete despojándose de todo lo que no sea necesario y suéltate deja que tus músculos se relajen suelta tus pies tus piernas tu cabeza siente como el suelo la silla te sujeta sin ninguna dificultad siente todo el peso de tus piernas sí todo el peso de tus brazos vete relajando tu cuerpo tanto como hoy te sea posible acogiendo también las tensiones o dolores que pueda haber en él la perfección no existe así que pues siempre convivirán emociones positivas y negativas sentimientos agradables y desagradables relajación y tensión