3 Formas De Meditar A Evitar Si Eres PAS (Persona Altamente Sensible) y 3 Alternativas 6n2h3d

Hola buenas soy mar garcía y vengo a presentar el audio de uno de los videos de omar rueda en este audio omar nos habla sobre la meditación aquí específica tres tipos de meditación que no nos van bien si somos personas altamente sensibles espero que os sea de utilidad y lo disfruteis adelante audio muy buenas soy más rueda como ésta espero que estéis todo muy bien y bueno despues de leer el título del video muchos de vosotros a lo mejor estos estaréis preguntando estaréis pensando que no soy partidario de meditar cuando somos personas altamente sensibles y no es así es así de hecho es una práctica que me encanta llevar a cabo en mi día a día y creo que es una gran maravillosa pero sí que es cierto que existen meditaciones que pueden ser perjudiciales intentar seguir o hacer forzar hacer si eres una persona altamente sensible y te voy a explicar más grande en el vídeo porque no sé si te ha pasado alguna vez de querer empezar a meditar para encontrar esa la interior que todas las paz van buscando en su vida en su día a día fuera esa intensidad emocional que las caracteriza y claro que con este tipo de técnica se puede conseguir una paz y armonía interna que muchas personas que militan con constancia pues consiguen arraigada en su vida es cierto y que comparten con con mucha difusión e interés a sus seres queridos porque a ellos les funciona de verdad y porque los efectos son legales evidentemente porque de hecho de respirar y pararon instante es profundamente sanador porque esa conexión internet con uno mismo que es muy interesante de trabajar y de elaborar entonces esto como paz pues te pones te pones a ello con mucha motivación encuentra son un espacio momento de intimidad donde nadie te puede interrumpir para hacer esto te pones en una posición cómoda quieras los ojos empieza a respirar profundo mente a concentrarse tu respiración como dice el audio y de repente es como que el mundo se quiere comer literalmente y estén intenso el ajo que puede llegar a sentir que deje de hacerlo con mucha frustración y con un sentimiento casi de derrota y a sistema de creen que se pone en marcha funcionar desde esa voz interior crítica que todas aspas tienen para decirte es que ni siquiera puedes militar no sirves ni para esto si te sientes identificado con lo que estoy diciendo hoy te voy a ofrecer los tipos de meditación que pueden resultar útiles como persona altamente sensibles y los tipos de meditación que no te recomendamos seguir porque lo que puede ocurrir cuando no conseguimos militar es pensar que somos defectuosos podemos llegar a pensar que hay algo que no funciona en nosotros y nos conecta automáticamente con la alta sensibilidad porque muchas personas altamente sensibles antes de aceptar este rasgo de su personalidad pensaban que tenían un problema muy serio a nivel emocional o nivel psicológico que algo no funcionaba quien en su interior pero ser paz no es otra cosa que tener una mayor capacidad sensitiva porque eres más sensible a ciertos sonidos texturas colores tienes una capacidad perceptiva ser pases vivir las emociones con mucha más intensidad las tuyas además por ese hiper empatía que te puede llegar a confundir muchas veces haciendo tuyo lo que desde el otro porque ser paz están bien aceptar que tu sistema cognitivo es intenso y que tienes tendencia a que tus pensamientos se ramis fichan lo que directamente se muevan en modo torbellino emocional muchas veces a mucha velocidad con lo cual puede ser bastante molesto invalidante si además de sus pensamientos son de carácter intrusivo negativos porque llevan consigo una alta carga de contenido emocional una carga que como ya sabéis a veces es complicada de sostener ser es estoy mucho más entonces tú te encuentras hay intentando a meditar intentando conectar con un silencio interno pero de repente escuchas motos de la calle o el vestido de arriba todos los inmuebles porque ha decidido justamente hacer un cambio de distribución de su piso justo el día que te has propuesto empezar a conectar con tu lado más budista y es insoportable sonido o sientes como que le cinturones del pantalón modifica la cara o la espalda estas incómodo empiezan a venir como torbellino de pensamiento sin sentido con todo esto mucha velocidad y te dices tengo que dejar pasar estos pensamientos como si fueran las hojas de un árbol de abdul cayendo en un río de agua cristalina pero no puedes hacerlo y empiezas como a sentirte abrumado cuando frotamos y mandamos a la mierda y perdón por la expresión pero mandamos a la mierda esta maravillosa técnica milenaria