241. Entrenar con dorsal 4o2k4j

Bienvenido bienvenida al podcast manual del corredor bienvenido a todos los corredores que queremos correr por muchos años a todos los corredores que queremos anteponer la carrera hacia nuestra salud y por supuesto que esto dure por mucho tiempo cy que nos regale muchas experiencias muchos momentos que podamos recordar por por mucho tiempo ya sabéis que este es un poco el contexto de este de este programa de este contenido de manual del corredor y bueno antes de empezar con este espacio donde vamos a hablar de entrenar pero entrenar en carrera no se habían interpretado lo de entrenar con dorsal bueno básicamente eres novel entrenar en una carrera que tiene muchos aspectos positivos y creo que debes de ser consciente de que lo puedes utilizar pero bueno antes de meternos de lleno ante este espacio te cuento que este último fin de semana estuve en alcoy esa ciudad alicantina donde pudimos completar ese maratón una mano una carrera por montaña muy bonita y con un fondo solidario ya que toda la recaudación iba para el cáncer en este caso para los niños que han padecido o están padeciendo nuestra maldita enfermedad y la verdad es que una idea magnífica una idea también muy diferente y es que la carrera se tenía que completar en carreras de cuatro personas cuatro corredores debían de pues bueno pues se debía generar esa cooperación ese equipo no que muchas veces estamos en un deporte tal vez un poco individual y es en esta ocasión por el correr en una carrera donde tenemos que completar toda la isla de los cuatro compañeros pues así fue la verdad es que pasa somos una gran mañana una gran mañana de equipo de amigos de compañerismo y es que bueno no nos pasó de todo él uno de los compañeros tuvo no una sino dos torceduras una en ambos en cada pie y la verdad es que bueno pues tuvimos que ponernos otro compañero tenía también dolores de espalda y nadan poco animándolo adaptándonos por supuesto a sus no y es que donde más padecía en la en las subidas y yo personalmente en la parte final pues bueno te blog analizándolo todo un poco en frío el sábado tuvimos bastante calor en alcoy en la parte final parece ser por lobos por la lectura como sabéis me gusta mucho siempre analizarme y por supuesto ser crítico conmigo mismo bueno pues básicamente que no bebí lo suficiente creo que me deshidrate y en la última parte de la del recorrido los últimos cinco kilómetros que eran un una pendiente muy favorable corriendo al lado del río la verdad es que me quedé sin fuerzas y es que debido a esa deshidratación de hecho el estómago por la verdad que no ayudaba mucho a poder mantener ese ritmo pero bueno historias que pasan en este tipo de carreras de larga distancia nos fuimos con un sabor agridulce ya que bueno la carrera habrá que muy bien organizada vamos chapó por la carrera pero creo que deberían de tener en cuenta ciertas cosas ya queremos comportamientos bosworth básicamente esto la carrera no puede controlar pero los comparten los comportamientos de otros corredores donde se promulgue java o se promovía que se debía de correr en equipo pues eso no lo vimos vimos todo lo contrario vimos muchos individualismos vimos conversaciones la verdad que yo estaba alucinando de cómo a día de hoy la gente puede pensar así bueno conversaciones de bueno como decía tenemos que correr cuatro personas juntas tenemos que estar todo el rato a o no porque es una carrera en equipo pero la realidad para ella la realidad es que veamos corredores rolos correr equipos de tres personas donde se habian dejado al cuarto detrás well well cuarto iba delante no es tampoco lo sabíamos y lo más lamentable discusiones donde uno se criticaban a otros por los ritmos porque iba demasiado rápido por otro iba demasiado lento y la verdad es que esto no es deportes tonos ejercicio y para nada esto salud así que simplemente si alguna vez hacéis a una carrera por por equipos algo muy importante es la comunicación algo muy importante es que el objetivo común es llegar los cuatro juntos hacia él la persona que tenga un mejor estado de forma pues esa persona la que tiene que ayudar no demostrar que es la que mayor potencial tiene porque básicamente lo que hace es cada vez más hundir a estas personas y la verdad es que fue muy lamentable no lo lo que podíamos ver y espero que bueno dentro de lo posible que la propia competición también me tomé media idas poniendo controles a mitad de carrera donde tenga que pasar los cuatro corredores juntos o alguna medida que creo que puede ser interesante nada vamos con el desarrollo del episodio de hoy vamos a hablar de