1x01 - ¿Qué es el Estoicismo y cómo puede ayudarte hoy? 4a1k13

Bienvenidos a filosofía estoica un podcast para quienes buscan tranquilidad y claridad en medio del caos diario aquí exploramos los principios del estoicismo y cómo pueden ayudarnos a vivir mejor cada día hoy nos sumergimos en lo esencial que es el estoicismo y por qué sigue siendo relevante después de dos mil años para entender el estoicismo imaginemos una escena en la antigua grecia en el siglo tres antes de cristo allí en los pórticos de atenas un comerciante llamado zenón fundó esta filosofía después de un naufragio que le dejó sin nada desde su experiencia ia zenón desarrollo ideas sobre cómo podemos encontrar paz aunque el mundo a nuestro alrededor está en constante cambio zenón y sus sucesores como séneca epicteto y marco aurelio enseñaban que la clave para vivir bien es aprender a manejar nuestras emociones entender que está bajo nuestro co control y aceptar con serenidad lo que no lo está uno de los conceptos más fundamentales del estoicismo es lo que llamamos la dicotomía del control en palabras de epicteto hay cosas que dependen de nosotros y otras que no qué significa esto significa que en l la vida hay situaciones que podemos controlar y otras que no podemos decidir nuestras propias acciones nuestras palabras nuestras actitudes pero no podemos controlar cómo reaccionarán los demás el clima o el pasado epicteto nos invita a enfocarnos en lo que está en nuestras manos y aceptar con calma aquello que no podemos cambiar imagina que estás atrapado en el tráfico puedes elegir frustrarte y agobiarte o bien aceptar que no puedes cambiar el tráfico y aprovechar el momento para escuchar un buen podcast por ejemplo entonces cómo podemos empezar a practicar el estoicismo smo hoy mismo una de las herramientas más poderosas del estoicismo es la reflexión diaria marco aurelio emperador romano y uno de los estoicos más conocidos solía escribir en su diario todas las noches para reflexionar sobre sus acciones sus pensamientos y sus emociones no escribía para qué alguien más lo leyera sino para entenderse mejor a sí mismo hoy podrías hacer algo similar antes de dormir piensa qué cosas me preocuparon hoy cuál de esas cosas estaba realmente bajo mi control cómo puedo reaccionar mejor mañana este simple ejercicio puede ayudarte a vivir con más calma y a responder a los desafíos de una manera más consciente espero que esta introducción al estoicismo te haya despertado un poco la curiosidad por esta filosofía recuerda el estoicismo no es solo teoría es una práctica diaria cada día es una nueva oportunidad para ser un poco más resiliente un poco más sereno y en definitiva un poco más sabio si te ha gustado acompáñanos en el próximo episodio donde profundizaremos en los cuatro principios estoicos mientras tanto qué te parece comenzar hoy a hacer tu propia reflexión diaria gracias por escuchar filosofía estoica hasta la próxima y recuerda la paz comienza en tu mente